熊大喝水减肥法 当体重从205公斤减到155公斤

众所周知，当一个人减重的时候，不光会减掉脂肪，还会减掉肌肉，导致力量也会下降，所以，你才会看到绝大多数的大力士，举重运动员，铅球运动员的体型都很壮硕，他们维持体重的目的就是为了保持力量。那么，像“魔山”哈弗托尔.比约恩森这样的大力士，当他从体重205公斤减到155公斤时，他的力量掉了多少呢？

“魔山”是是世界上获得冠军最多的大力士之一，他是3次阿诺德壮汉赛的冠军，5次欧洲最强男人冠军，10次冰岛最强男人冠军，还是2018年“世界最强男人”（WSM）冠军，并在2020年创造了男子硬拉的世界吉尼斯纪录501公斤。

“魔山”与英国大力士“野兽”埃迪.霍尔的斗争由来已久，埃迪.霍尔是2017年“世界最强男人”冠军，那年埃迪·霍尔以微弱优势击败了“魔山”，但“魔山”坚持认为埃迪在比赛中作弊，一直很不服气。

2016年，埃迪在世界硬拉挑战赛中创造了硬拉500公斤的世界纪录。为了超越埃迪，4年后，“魔山”在自家的健身房创造了501公斤的硬拉吉尼斯世界纪录，但埃迪认为此纪录并非是在比赛中创造的，他并不认可。

所以，两位大力士之间有争议的传奇仍在继续，为了一劳永逸地解决他们的分歧，“魔山”和埃迪相约通过一场拳击赛解决他们的纷争。

为了这场举世瞩目的大力士之间的拳击赛，“魔山”和埃迪都花了大量的时间来减重，以更好地适应拳击运动，结果，“魔山”从巅峰时的205公斤体重减到了155公斤，整整减掉了50公斤（相当于一个成年女子的体重），不但体型变“瘦”了，还秀出了6块腹肌，显示出强大的核心。

在一场被称为是“历史上最激烈的拳击比赛”，“魔山”和埃迪终于在拳击场中间相遇了，两人足足打满了6个回合，互有击倒，如果只打3个回合，明显是埃迪更占优势。

不过，“魔山”花了很多时间训练的拳击技巧发挥了作用，他充分利用自己身高臂展的优势，两次击倒埃迪，逆风翻盘，并通过了裁判一致判定获胜。

失败后，埃迪兑现了纹身赌注，他在脚底上纹上了“世界上最强壮的人，哈弗托尔·朱利叶斯·比约恩松”的字样。

虽然“魔山”在大力士拳击赛上获得了胜利，但他最近改变了方向，表明他仍然拥有精英级别的实力。他在Ins上最新发布的一段视频中，“魔山”展示了两个320公斤(705.4磅)的硬拉，只见“魔山”在嗅了嗅盐后就进入了状态，他在硬拉过程中，使用了助力带和护腕。“魔山”分享道说：“320公斤硬拉两个！”

从这个重量，我们可以看出，“魔山”目前的极限硬拉肯定不会超过400公斤，也就是说，当“魔山”体重从205公斤减到150公斤左右时，他的极限力量至少下降了100公斤以上。

为什么会有这么大的悬殊？因为当一个人体重减掉得太多，会导致关节“抗压性”下降，他的皮下脂肪、肌内脂肪、肌糖原、肌内水分、胞外水等物质都会流失，会让他的力量杠杆变得更差。由于关节不再那么“受压”，身体会感到不“安全”，作为一种保护机制，所以，力量更容易受到抑制。

现在，你应该明白了，为什么埃迪这样的大力士，在巅峰时，每天要吃至少15000卡路里的食物，主要目的就是维持体重和力量，就像他说的：“想要打败怪兽，你就要成为怪兽。这意味着身体要承受更大的压力，但不可能一直保持这种体重，因为可能会活不过10年。”

每个人的行为都是为目标驱使的，大力士要获得更大的力量，就要增加足够的体重，目前世界顶级的大力士，体重大多数在200公斤以上，但是作为拳击手，需要更灵活敏捷的身手，所以，要将体重降下来。

目前有个最好的参考人物，就是“轮子哥”，“轮子哥”为了大力士比赛，他的体重已经增加了很多，至少在130公斤以上，他的力量已经得到了巨大的提升，毕竟能一次做27次硬拉708.1磅（321公斤），最大硬拉425公斤，这个数据已经远超目前的“魔山”的硬拉水平了。但“瘦死的骆驼比马大”，我相信，“魔山”只要花一段时间恢复，他的体重和力量都会很快恢复过来。

很多网友都在期待“魔山”接下来的对手会是谁，备受期待的“伊朗绿巨人”和马丁·福特上个月的拳击赛取消了，而马丁正在寻找新的对手，“魔山”似乎还没有接受他的挑战。

不管最后的对手是谁，“魔山”即使瘦了，也拥有超强的原始力量，他依然有精英大力士的实力，在连续两次硬拉320公斤(705.4磅)的重量后，很明显，“魔山”证明了自己，仍然可以和世界上最强壮的运动员一较高下。