天天生气会把气出病来吗（身体这6处易受伤）

假如你的一天是这样度过的

早上起床，发现下大暴雨，放在阳台的鞋子全湿了；

回到公司，明明没有迟到，你却忘了打卡，这个月的全勤没了；

下班回家的路上，一滴鸟粪从天而降，在你的肩膀上“着陆”......

遇到以上情况

相信有的人心中那团火早就暴发了

而有的人积攒着

等待暴发的机会......

生活中

我们常常会因为

“屁大点”的事就生气

却没想到

生气会对我们的身体造成伤害

常生气的人

身体悄悄在变化

爱发火、容易生气的人

身体的器官会随着暴脾气一起受伤

得不偿失

为了身体着想

放宽心，退一步身体更健康

1

“气伤”心脏

人们常说“气上心头”，是有一定的道理的。生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷，甚至诱发心绞痛。

2

动气“毁”肝

生气时，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，出现肝病、甚至是肝硬化的几率会增大。

3

让免疫系统受损

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

4

让肠胃“罢工”

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

5

让乳房长出肿块

生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，是导致乳房肿块发生的重要原因。

6

“气出”甲亢

长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。那是因为生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。

尽快消气是关键

可以试试这3个方法

1、情感宣泄

遇到生气的事，心情会变得郁结，感觉很“窝火”。

这时，可以找身边值得信赖的、亲密的朋友来倾诉，以此来获得朋友、亲人的安慰，对调节心情非常有效。

2、转移注意力

调整情绪一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考。需要平复情绪时，可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气。

3、做做运动

运动可以调节人的心情，还能强身健体，是一种有益的消气办法。随着运动不断出汗，就像是坏心情被一点一点排走，心情恢复舒畅。

心情不好，就去散散步、慢跑、游泳等，好好放松心情吧！

保持一颗平静的心

让心情的起伏变小

大家不妨试着

喝一些有益身心的好茶

比如：橘皮水、玫瑰花茶、佛手花茶

顺气理气，使人心胸阔达

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来源：央广网健康。

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