为什么会忍不住抖腿（老是不由自主的抖腿）

《弟子规》中讲：“勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。”其中的“勿摇髀”即告诫人们要坐有坐相，不能抖腿。但是，生活中，总有人坐着或站着的时候腿脚抖动。原因是什么呢？

除了长期的习惯，可能还得考虑病理原因，比如医学上的多动症、抖腿综合征、神经系统疾病等。

“抖腿”的发生，一定是抖腿让你感觉着舒服。是什么让那些抖腿的人觉得舒服？根据中医“三因”理论，必有原因。

首先，内因无非是气血不和。所谓“气血不和”，是指气血关系不正常。中医认为气能生血，血能行气。气血不和，气不能将血带到腿部。如果血液不能到达腿部，腿部就会失去血液的滋养。没有营养，骨骼和肌肉就会疲劳甚至受损，而抖腿可以加速气血运行，改善这种疲劳感。

其次，外因无非是风寒邪气的侵袭。中医认为，风邪“善行而数变”，“风胜则动”，“风者善行而数变，故其发不自知”，说明人体感受到风邪，会引起不自主的抖动等等。另外，寒性郁结，导致主收引，容易导致血液循环不畅，加重气血不和。

因此，气血不和，风寒侵袭，可能会导致不由自主的“抖腿”