每天夜里醒来口干口苦怎么办（半夜醒来口干口苦）

很多人在夜晚已经进入了熟睡的状态，但是却在半夜有口干口渴的不适，并且还要引起拖起疲惫的身躯起来喝水。有些人可能会认为这只是体内缺水的表现并认为不要紧，但是你可能不知道，夜里口干口苦也许提示某些疾病要找上门了。

半夜口干口苦？不良生活习惯在作怪

夜晚充足的睡眠能够帮助体内器官的修复和再生，然而半夜口干口渴的不适总会打破睡眠并降低我们的睡眠质量，为何半夜有口干口渴的症状呢？也许你要从平时的生活习惯找答案。

1.不良的饮食习惯：错误饮食习惯首先会对人体的胃肠器官造成伤害，此时胃肠功能紊乱会干扰食物的正常消化分解并使人产生口干或者口苦的不适，比如辛辣食物会使体内聚集湿热之气而进食过咸食物就会消耗体内大量的水分，同样会引发不同程度的口干口苦症状。

2.酗酒吸烟：酗酒后容易加快血液运行速度并使细胞更加的活跃，也十分容易刺激肾脏增加排尿的频率，最终导致机体缺水并有口干口苦的不适，而香烟也会刺激口腔粘膜并让人感觉口干，香烟燃烧过程中释放的有毒物质也会引发口苦症状。

3.打呼噜或张张嘴睡觉：晚上睡觉喜欢张大嘴巴或者打呼噜就会让口腔直接和空气接触，也容易导致口干口苦且半夜需要起身喝水。

4.压力过大：现代人缺乏锻炼且工作压力较大，加上长期过度紧张都会扰乱内分泌系统，此时就很容易出现口干口苦的表现。

半夜感觉口干口苦？还需要警惕四大疾病

大部分人都会认为口干口苦是不良习惯造成的，但是如果戒烟戒酒或者清淡饮食仍不能缓解的情况下就要高度怀疑是某些疾病在作怪！尤其是以下这4个：

首先是口腔疾病：平时口腔清洁不到位就很容易引发牙周炎等口腔疾病，此时口腔内很容易繁殖细菌，特别是晚上睡觉前没有刷牙的习惯就会导致口腔细菌超标并在半夜出现口干口苦的不适。　

其次是胃肠疾病：现代人因工作繁忙而不注重规律饮食，长期吃高盐高热量等不健康的外卖食物都会对胃肠器官造成的伤害，长期如此就会患上慢性胃炎、消化不良以及胃溃疡等疾病，此时食物无法及时消化吸收就会在胃肠发酵并引发口臭的问题，也会进一步引发口干口苦的症状。

再者是肝胆疾病：传统中医认为口干口苦多半是体内过于湿热引起的，而湿热的产生与肝胆疾病有很大的关系，并且肝胆两者有相辅相成的关系，比如肝火旺盛会导致体内毒素以及代谢垃圾无法及时排出，同时也会使胆汁堆积在胆囊并引发胆结石或者胆囊炎等问题，而胆汁反流也会进一步造成口干口苦的现象。

最后是癌症或慢性疾病：糖尿病作为内分泌代谢异常性疾病使人处于高血糖的状态，容易引发口干口苦的不适，并且喝水也很难缓解，而癌症患者因为苦味阀降低也会造成口干口苦。

半夜口干口苦？对症治疗是关键

1.对于不良习惯引起的口干口苦，首先就需要纠正不良习惯，比如饮食清淡为主，也可以多吃一些莲子汤或了绿豆粥等清热泻火的食物，另外还要注意戒烟戒酒并多注意口腔的卫生。

2.对于疾病引起的口干口苦，首要任务就是要及时去医院就医并针对性的处理，建议在医生的帮助下控制疾病即可缓解口干口苦的问题。

很多人认为半夜口干口苦不是什么大毛病，但是长期如此却会降低自己的睡眠质量，最好还是及时检查自己身体是否出了问题，尽快接受治疗才能根治口干口苦的问题。

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