薏米煮熟后可以泡水喝吗（薏米泡水喝的禁忌）

薏米虽然含有丰富的营养物质，对身体的保健功效很好，但是任何事物都是有两面性，薏米也不例外。薏米所具有的副作用并不少，平时如果没有注意则很容易损害身体健康。例如，肠胃不舒服、体质比较弱的人群不适合服用薏米，怀孕期间的女性也一定要科学的使用等。

具体的薏米泡水喝的禁忌如下：

第一：体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米

中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。

第二：薏米不适合长期服用

上面小编也和大家说了薏米性寒，如果长期服用则会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，怀孕期间的女性服用则有可能增加流产的几率。

第三：薏米泡水不能服用太多

专家通过研究发现，薏米中含有的醣类粘性比较高，所以平时生活中千万不能够一下子服用太多了，避免消化受到影响。如果你的肠胃比较虚弱，那么在服用薏米的时候最好能够加入其它的食材，千万不要单独服用，避免健康受到影响。

第四：孕妇不适合服用薏米

怀孕期间的女性千万不要服用薏米，若一定需要则要在医生的指导下进行，避免出现流产。

第五：薏米不能够作为一种药品服用

薏米服用之后对身体的好处比较多，对于多种疾病也有不错的疗效，所以很多人就将这种食材作为一种药物服用，这样正确吗？

科学家告诉我们，薏米是一种食材，并不是药物，所以如果身体出现不舒服的情况一定要及时就医，而不是自己服用薏米。薏米平时服用之后虽然可以降低体内的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及时就医，不可以通过服用薏米来治疗疾病，否则病情很容易耽搁了。

第六：小孩服用薏米要少吃

虽然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，婴幼儿则千万不要服用，避免孩子出现消化不良的情况。如果粑粑麻麻要给孩子服用薏米，那么一定要完全煮烂了，这样才有利于孩子的消化，避免出现肠胃不适的真正。

第七：其他

想要弄清楚薏米泡水喝的禁忌，那么我们就需要了解有哪些人群是不适合服用薏米的。小编建议体寒、汗少、便秘、消化功能不好、月经期间的女性以及怀孕期间的女性，都是不适合服用薏米或者是将薏米泡水喝的。由于薏米具有利尿的作用，所以进入身体之后很容易导致体内钾离子含量不平衡，这样大量的水分就会排出体外，最终孕妇体内的羊水减少增强孩子不健康或者是流产的可能性。

薏米怎么吃效果好

通过这篇文章的介绍，相信大家对于薏米泡水喝的禁忌相关知识已经具有一定的了解了，现在我们就来说说平时生活中薏米应该怎么吃，如何才能够令薏米味道好对身体也有好处。

薏米服用之后具有非常不错的滋补作用，最适合在冬天服用，也可以搭配上一些鸡、排骨或者是猪脚。

第一：薏米水

材料：薏米。

做法：将薏米洗干净之后晾干，然后放到锅中翻炒，炒熟之后取出来放凉。将准备好的薏米收起来，需要的时候直接拿出来泡水或者是煮粥都是可以的。

第二：山药薏米粥

材料：薏米、山药、莲子、红枣、小米、白糖。

做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，起锅之前加上适量的白糖就可以了。

功效：这道食谱的主要作用就是湿补脾胃了，可以有效的帮助体内的湿气排出体外，这样血液循环以及水分的新陈代谢就会加快，排便也可以加快。薏米和山药服用都具有美白的作用，所以适合女性服用具有美白肌肤的效果。

第三：山楂薏米水

材料：薏米、山楂、陈皮、冰糖。

做法：薏米需要选择生的，所以的材料洗干净之后和水浸泡。随后放入锅中慢火熬煮两个小时，加入冰糖就可以直接服用。

功效：主要的作用就是减肥瘦身，适合肥胖患者服用。薏米具有利尿的作用，所以可以帮助体内多余的水分排出体外；山楂具有消肉以及治疗积食的情况。这两种食材结合在一起就可以分解体内多余的油脂以及水分，起到减肥的作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）