人体降血糖穴位图（保健穴位护胰食疗方）

胰腺癌是伪装的高手，起病隐匿，能「假扮」其他疾病误导我们，多数患者确诊时已是晚期。

而且绝大多数患者的发病年龄在50岁以上，临近退休癌王上岗，这得多难受啊！

所以，我们要了解并远离高危因素，同时掌握科学的护胰妙方，积极预防胰腺癌。

坚果 — 富含硒元素的果实

硒元素能提升人体的免疫功能，适当补充有增强身体的抗癌作用，建议大家从花椰菜，蘑菇和坚果中摄入。

专家提醒，坚果虽好，但油脂丰富，普通人群要注意摄入，胰腺癌患者更要谨慎，以免加重病情。

胰腺癌和饮食密切相关，不良饮食习惯会增加胰腺的负担，推荐一道健康茶饮：

专家支招：山楂香橼煎

山楂香橼煎有消食理气、除湿和中的作用，坚持饮用有助于预防胰腺癌。

有了护胰茶饮还不够，选对控糖蔬菜和常按保健穴位，预防事半功倍。

空心菜 — 控糖护胰的蔬菜

研究发现，饮食结构中高纤维、新鲜果蔬的人群患胰腺癌较少，摄入足够的维生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，利于抗癌。

其中空心菜还有激活胰岛细胞的作用，建议大家常吃。分享一种新吃法，步骤放这，等你尝试：

鸡汤空心菜片

材料：空心菜，鸡汤，吉利丁片

做法：空心菜切小段，焯熟后过冷水，装模具后放鸡汤和吉利丁片。冷藏40分钟，取出切片装盘，淋香油和醋食用。

专家表示，穴位保健也有显著的护胰作用：

足三里穴

小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。

每次温灸15分钟，或按揉至有酸胀痛感。

神阙穴（肚脐眼）

脐中部，脐中央处。

坚持温灸15分钟/天，有调理脾胃，增强体质的作用。

即使有穴位保健，健康君还是希望大家重视体检，了解胰腺癌筛查手段。

胰腺增强CT — 早筛检查

胰腺癌早期筛查的主要手段有：糖类抗原19-9（CA19-9），胰腺增强CT等，胰腺癌早诊早治，也获得良好的疗效。

胰腺是人体的重要器官，切勿出现明显异常才就医。如有慢性胰腺，要重视并定期复查、随访，预防恶化。

炎夏消化差没胃口时，可以整些开胃消食的点心，本周推荐——红颜知己↓

材料：

番茄，陈皮，酸梅粉

做法：

1）陈皮打磨成粉；

2）番茄片好，团成花状；

3）撒上陈皮粉和酸梅粉。

酸甜开胃，解馋保健，酷暑必备的养生点心，你学会了吗？

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