胡麻油和亚麻籽油的营养哪种更好 胡麻油亚麻籽油

因为胡麻油（亚麻籽油）中含有非常丰富的α-亚麻酸，这种多不饱和脂肪酸很容易氧化所以亚麻籽油要买小玻璃瓶包装的，买回后要保存在凉爽、黑暗的地方，冰箱内贮存最好亚麻籽油最好生食、凉拌或调汤，欧洲的消费者习惯于将亚麻籽油滴入酸奶中，一起吃下去注意一定不要用亚麻籽油来煎炸食物，如果用于炒菜，一定要低温入油怀孕时的准妈妈口味比较挑剔，希望食物清淡一些，亚麻籽油正好符合这一要求，今天小编就来说说关于胡麻油和亚麻籽油的营养哪种更好 胡麻油亚麻籽油?下面更多详细答案一起来看看吧!

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因为胡麻油（亚麻籽油）中含有非常丰富的α-亚麻酸，这种多不饱和脂肪酸很容易氧化。所以亚麻籽油要买小玻璃瓶包装的，买回后要保存在凉爽、黑暗的地方，冰箱内贮存最好。亚麻籽油最好生食、凉拌或调汤，欧洲的消费者习惯于将亚麻籽油滴入酸奶中，一起吃下去。注意！一定不要用亚麻籽油来煎炸食物，如果用于炒菜，一定要低温入油。怀孕时的准妈妈口味比较挑剔，希望食物清淡一些，亚麻籽油正好符合这一要求。