如何对待焦虑的正确姿势（如何正确对待我们的焦虑）

焦虑，中年男人的焦虑对工作、家庭、现状、未来，对、知识、人脉，时间的紧迫、知识的匮乏、未来的迷茫统统使他焦虑，甚至是焦灼，今天小编就来说说关于如何对待焦虑的正确姿势?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何对待焦虑的正确姿势

焦虑，中年男人的焦虑。对工作、家庭、现状、未来，对、知识、人脉，时间的紧迫、知识的匮乏、未来的迷茫统统使他焦虑，甚至是焦灼。

如何破解？焦虑如何产生的，又如何消失，人的大脑中每秒会产生十万八千个念头，你的五指山能够把它压下来吗？一念生一念灭，生生灭灭，川流不息，直到你脱离时间的桎梏。有人说焦虑是你不够从容，那又如何从容？

百度说法：“焦虑”的意思是： (心情)焦急忧虑。指一种紧张不安的情绪状态。我们从焦急忧虑出发来探究，焦急就是着急的意思，说明你对事情的进展急于要达到你的理想状态，忧虑是现状与理想的差距太大，或者说不确定性大，导致产生的一种情绪。

我们从两方面着手解决，首先你想达到的理想状态是否是你期望过高，是否能降低你的期望值？第二是忧虑，解决忧虑就是通过已知来推算未知，哪些是你可控的，哪些不在你掌控之中，去解决你能够掌控的问题，做出最差与最理想的规划，然后解决与理想匹配的问题，所以关键在于我们能掌控部分。

掌控力在于什么，从自我来讲就是学识、认知、自律等等，对他人是管理、分钱及说服他人的能力。归根结底我们要不断提高自己