瘦腰瘦臀最简单的方法（每天一遍摆脱大肚腩）

对很多人来说， 减肥中最难的一件事，莫过于减掉下腹部的脂肪。明明其他部位不是很胖，可是肚脐眼下面的，却还一直顽固的纹丝不动。为什么？事实就是”小肚腩“ 确实是最难减掉的脂肪。

但是，好消息是，小肚腩还是有办法可以解决的！只要找对了方法，轻松攻克小肚腩！

今天为大家推荐的训练视频就是针对性瘦肚子上的赘肉哦！

↓↓↓点击查看「快速消除小肚腩」动作↓↓↓

动作细节：

1、躺好后屈膝屈髋，大腿靠近腹部；

2、伸直膝关节后勾脚；

3、双手向头顶45度上举；

训练组数：每天早晚各两次，每天练习3⃣️-5⃣️组，每组15-20次！