考研一般要高出多少分上岸（觉得自己考不上了）

立flag、拜考神、念锦鲤、买挂件、只能听“过”……距离22考研时间越来越接近，备考生给自己加油打气的方式也愈发新颖，且层出不穷。

研研不否认，运气也是个人实力的一部分，非常重要，但"打铁还需自身硬"，有不少同学对自己的复习效果没太大把握，将最后的宝贵时间完全浪费在“求符拜神”上面，是不可取的哦！

你对考研有多少自信？该怎样提高考研自信？研研为大家总结了几个好用的小方法，助大家靠实力上岸！

每天醒来第一句，先给自己打个气：“我一定行”、“我可以”、“我有实力”、“我会成功”……给自己多点积极的心理暗示，可以起到改变心态、增强信心的作用。

另外，适当减压，用一些舒缓的音乐，或者适当的进行运动，也可以使紧张的心情得到缓解，提高复习效果，增强信心。

复习效果好，自身有实力，考研才会有信心。所以，在最后的冲刺阶段，也可以通过每天的目标完成、点滴进步，实力的不断加强，来增加考研自信。

自信 坚持才是考研成功的秘籍哦！

在最后的复习阶段，更要根据自己的实际学习情况，确定每天的复习目标和考研目标，针对性地进行复习。每天都有所收获，自然信心满满。

目标过高，就会因为难以完成目标而产生焦虑情绪，影响复习状态和考试发挥，目标过低又会影响复习效果和考试实力。

切忌熬夜，更不要因为考试焦虑就给自己每天设立过高的目标，给自己安排过长的学习时间，这样容易让人产生疲劳，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

其实合理的安排好作息时间，有计划有步骤地学习，把握学习节奏，注重学习效果，就有利于增强信心。

信心不足的时候也可以找老师、同学多交流，他人的鼓励与支持也是一种释放压力、增强信心的方式。

[心]

最后，祝大家学有所成，通关上岸！

你有实力，你可以的！

[比心]

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