7-8月应季水果(这7种水果更适宜)
炎炎夏日,没有什么比吃水果更爽的事啦,尤其在广东,不吃水果怎么熬过夏天。
8月可不比7月凉爽,加上今年属于秋包伏,炎热程度只会越来越强,很多人食欲下降,胃口大打折扣。
这时候,可以吃一些应季水果,酸酸甜甜的水果,可以刺激味蕾,增加我们的食欲,而且还会分泌出多巴胺能,让我们心情更好!
8月,这7种水果更适宜,水果控们别错过...............
1、水晶梨
在炎热难耐的8月,补水那是少不了,在众多水果中,水晶梨的水份肯定是数一数二的,据数据统计,梨含有85%的水份,柔脆多汁,清甜可口。
不仅当水果直接食用,还可以用来煮冰糖雪梨,既生津止渴,又能止咳,8月水果清单自然是少不了ta。
2、龙眼
龙眼是岭南佳果之一,新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,还不上火,肉黄净半透明,一颗一颗的,解暑又解闷。
3、芒果
夏日里的尤物,其实芒果的热量并不高,每100克只有32大卡,吃了芒果之后,大家只需要散步不到35分钟,便可以将所持的热量全部消耗掉。
4、猕猴桃
老话称ta为人间仙果,每天只需吃1-2个猕猴桃便可满足人体对维C和微量元素的需要。
在这样炎热的季节,不妨每天吃些,能补充营养,还可以补水养颜。
5、西瓜
西瓜是夏日必备的水果,堪称“瓜中之王”,西瓜每100克可食用部分所含有的热量为30大卡,是生活中既可以补充水分和营养,又能获取少量脂肪的一种非常可靠的水果。
既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用,很多人称它为"天然的白虎汤"。
6、百香果
百香果有“果汁之王”的美称,1个黄金百香果的维C吊打10个苹果,1个百香果的维E吊打18个苹果。
百香果果期比较长,基本整年都能吃到,但8-10是最佳品尝期,口感和甜度比其他时间段要好。
7、番石榴
番石榴又叫芭乐,没完全成熟时吃起来脆爽酸甜,熟了之后软绵甜口,再加上会散发出浓郁的果香味,常常让人无法自拔。
不过番石榴的籽过多,容易增加肠道负担、消化不良,所以连吃的时候,记得要适量,或者是榨成汁。
8月的时令水果,大家记得吃上一吃,如果实在不想出门,可以关注我们,为你寻找新鲜的应季水果!
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com