瑜伽瘦腰翘臀动作图解（蜂腰翘臀大长腿）

我们总是羡慕模特外表上的光鲜亮丽、优美姿态，惊叹于她们的身材如此之好，却忽略了她们为了保持好身材所付出的努力，背后都是她们自律和严格的生活习惯。

为了完美的身体线条，严格的饮食控制，高强度的健身锻炼，练习瑜伽，才使超模们能够一直都保持着完美状态，站在秀场上向人们展现美好。

你知道吗？每一个大牌超模的背后，都有一段瑜伽健身经历，不信请看↓

刘雯

作为第一个走上维密秀的中国超模，刘雯在国际上的知名度自然不必多说。高挑的身材，甜美的笑容，深深的酒窝，刘雯展现着一种大气的美感。

气质和身材是模特吃饭的本钱，瑜伽健身早已成为刘雯的生活方式。

何穗

在中国为数不多的几位超模中，作为继刘雯之后第二个登上维密秀的模特，何穗的知名度和热度都比较高。凭借高级气质的长相和出挑的身材，何穗不仅深受各大时尚品牌的欢迎，还收获不少粉丝的喜爱。

何穗的好身材离不开日常管理，坚持运动锻炼，坚持瑜伽练习。

身穿粉色紧身衣大秀空中瑜伽，似空中飞燕

米兰达·可儿

米兰达可儿，国际超模，维密天使代言人，生活中的她很喜欢做瑜伽、锻炼健身。米兰达可儿站在木头上，右手拉住右腿，这个动作很考验腰部的柔韧性。

可儿喜欢在每天的清晨时间完成一遍适合自己的瑜伽体式，这样来让自己的身体和心情愉快地苏醒过来，精神饱满地开启新的一天。

早些年可儿还在网上分享了她自己最喜欢的晨起瑜伽体式。下犬式、上犬式、太阳致敬式、三角伸展式、战士式......

现如今，米兰达·可儿已经38岁，生了3个孩子身材依然火辣，瑜伽这项运动，她坚持了20年！这一份毅力和热爱不仅塑造了她出众的身材优势和气质，也成就了她的模特事业，十分令人敬佩。

吉赛尔邦辰

她曾被媒体评论为：“全球最贵肉体，宇宙第一超模”，别人走梯台论的是场次计算费用，而她却是以步数来计算出场费，走1米赚45万美金!

她是资深瑜伽爱好者，吉赛尔邦辰曾经在多个采访中透露自己生完孩子后，重塑身材的方法很简单，那就是瑜伽。

不论是孕期还是产后，吉赛尔邦辰没有一刻放下瑜伽练习，相反地，现在瑜伽已经成为了她生活中的一部分，瑜伽帮助她产后恢复身材，帮助她从人生的低谷走出来，让她的身材一如既往地保持着，毫不夸张地说，瑜伽的功劳很大。

如今40岁的她，依旧是超模身材，让人羡慕！

亚历山大·安布罗休

亚历山大·安布罗休是巴西首席超模，是参加维密秀次数最多的天使之一，还是一个疯狂的健身爱好者。“每天都要让自己出出汗”是她的健身格言。

和其他超模一样，亚历山大·安布罗休也经常会练习瑜伽来保持好身材。

杜晨·科洛斯

杜晨·科洛斯是一位来自荷兰的超模，她很早就开始批评时尚领域一味追求杆儿瘦的审美标准，主张健康有型。

瑜伽是杜晨·科洛斯每天必不可少的练习。她在ins上晒照片说：“虽然人在休假，但运动从来不休假。”

长得美还这么拼，不服不行~

国际超模都在练瑜伽，你为什么不练瑜伽呢？

一个女性坚持对瑜伽进行长期练习，可以使胸部更加健美，曲线更加分明；可以使腰部柔软有力，避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；增强女性腿筋弹性，使腿更加修长美观。

此外，瑜伽还能有效舒缓人体肌肉和骨骼疲劳，调节人的情绪，提高人的气质，增强人的自信心。可以说，练习瑜伽，好处多多

不要羡慕别人。练习瑜伽，塑造自我，每个人都是超模！

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