长期便秘怎么调理（经常便秘的人怎么改善）

作为一个便秘多年的“资深”人士来说，每天坐在马桶上的时间比吃饭的时间还长……直到现在上班了，每天摆烂，作息正常，却还是受便秘的困扰……直到跟我公司的小组大姐聊了一下，我才真正解决了这一问题。

原来便秘总是觉得，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，我的排便就能够规律了，但是对于不同的肠道类型来说，这些往往只是基础操作，还不够帮助我们排便。

大姐给我推荐了一款innerhealth益生菌，说是调节肠道菌群的，其实一开始也是抱着试试的心态

没试过益生菌的友友们可能不太了解，我也将大姐传授给我的毕生攻略分享给大家。益生菌的原理其实很简单：

1. 益生菌进入人体肠道内，通过其生产及各种代谢作用，促进肠内细菌群的正常化，一直肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常；
2. 益生菌对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾、便秘等都有辅助及预防作用。
3. 一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。

那么，innerhealth益生菌为什么能够脱颖而出呢？在众多品类的益生菌中为什么能够解决便秘问题呢？

1. 多重认证，安全可靠

Innerhealth拥有澳大利亚TGA生产标准，这一标准是位于金字塔尖的生产标准。可以说是澳洲益生菌品牌的天花板，各大药房和药剂师都会推荐这个品牌。所以不论是品牌还是背书都是非常牛的。

1. 明星菌株，科学配比

前面讲了益生菌对人体作用的原理，但到底哪种是能够真正有效的作用到人体的呢？innerhealth给了我们答案：500亿的嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌组合。这两个都是国家卫生部认可安全的大牌菌株。经过胃酸胆汁模拟环境，一个小时后仍能够保持90%的活性。而且拥有独特的冻干技术，可以降低益生菌中75%的水分活性，哪怕是常温下也能够保持稳定。

1. 移动锁鲜，保持活性

Innerhealth不仅是产品本省用心，在包装上也是非常细致的。普通益生菌胶囊内置多个干燥剂，开盖后水分容易通过瓶内空气被胶囊吸收，通常开盖3个月内必须服用完毕，否则胶囊受潮，益生菌失去活性。失去活性之后，益生菌就没用了。Innerhealth采用的专利Acti-vial活性瓶，内外真空双壁隔热隔光，内置吸湿聚合物，开盖18个月依然持续吸湿，相当于普通技术的6倍锁鲜期。

通过益生菌的作用，能够让我们的肠道更加的健康，便便自然也就通畅啦~

多年便秘党亲测有效！真心安利给友友们，小小的一瓶非常方便携带。一天一粒，也没有什么硬性要求，我一般都是想起来就吃一粒。

我是吃了大概有两瓶，没有依赖性，有时候忘了吃，也不会因为没吃就又拉不出来了。

最后祝大家，顺顺畅畅，如厕没烦恼啦哈哈哈哈~