心理健康课珍爱自己的生命（心理健康课绰号之伤）

前言：这节课的设计源于在在平时的个案辅导中，有不少学生提到被同学起绰号，自己为此感到不开心，觉得那些随便给别人起绰号的同学真的很讨厌，虽然自己已经明确表示不喜欢被别人起的那些绰号，也不喜欢被被人叫绰号，但是那些同学还是叫自己的绰号，自己感到很无奈，也不知道该怎么办.......

这节课的意图在于让学生在课堂上探讨“被别人起外号”以及“给别人起外号”这种行为，探讨这种行为是否会给当事人带来伤害，如何避免这样的伤害。

那些年，我们被起过的“绰号”

在我的学生时代，同学们之间也很流行起绰号。

一位同学因为长得瘦高，被赠绰号“竹竿”；还有个同学姓罗，不知怎么就被同学们叫做“骡子”了；还有个男生因为处在变声期，声音听起来又尖又细，被称之为“公公”；有个男生长得秀气，行为举止也比较文静，不少人开玩笑地叫他“花姐”；还有些“光明顶”，“无忌哥”，“师太”“企鹅”等外号的出处，已经不可考据。

被叫绰号的同学以男生居多，他们有的一笑置之，有的无奈接受，还有的一听别人叫他们的外号，就非常气恼，还为此发生了同学之间的矛盾。

绰号，究竟是好是坏呢？那些有明显侮辱性，伤害性的绰号，究竟会对别人造成怎样的伤害呢？

这节课我们一起来了解一下！

这节课的题目叫做——绰号之伤，我们一起来探讨那些“绰号”带来的伤害！

绰号之问1

你被别人起过绰号吗？

当听到别人叫你的绰号，你是什么感受？

你想对那些叫你绰号的人说什么？

你怎样看待给别人起绰号这件事？

绰号之伤

一则寻人启示的背后隐情

2021年11月28日晚，一位名为“鹿道森”的青年，在微博上发布疑似遗书的帖文称，自己曾是山区留守儿童，原生家庭不幸，小时候因为长得像女孩子而遭遇了校园霸凌，留下了心理阴影，想“把生命交还给这个世界”。

“鹿道森”的朋友们看到帖文后，立刻电话联系他，但发现他已经关机。朋友们担心他会自杀，于是立刻报警，并发布了一则“寻人启事”。

该“寻人启事”显示，“鹿道森”本名周某，二十多岁，身高176cm，很瘦，平时佩戴眼镜，28日下午5点半手机关机前的最后定位是在浙江舟山朱家尖南沙的情人岛。

12月1日10时许，某报记者报道，从搜救现场得知，“鹿道森”已确认身亡，他的遗体已经在舟山朱家尖附近海域被找到，当地殡仪车正在进入现场。

这一事件迅速被广大网友关注，后来被称之为“鹿道森事件”。

（鹿道森微博遗书截图）

在遗书中，鹿道森称因为自己从小长得像女孩，性格也文静，被别人起各种带有性别侮辱的外号。

他也在遗书中呼吁“请停止校园霸凌吧！”

歌手周深的成长经历

音乐响起，歌手的声线婉转，清亮，犹如天籁，如果不了解歌唱者，我们很像想象这样动听的声音是从一个男生的喉咙中发出来的.......

周深，是同学们比较喜欢和熟悉的歌手，在他的成长经历中，他曾因身材瘦小，嗓音像女生等原因，被别人起各种带有羞辱性的绰号，这段经历也曾经给周深造成极大的心理伤害。

好在，周深始终不放弃自己的音乐梦想，无论处境有多艰难，都以坚定的信念，不屈的毅力，终于守得云开见月明，在音乐领域崭露头角，成为后起之秀，也赢得了大家的喜爱。

“绰号”之问2

你认为给别人起绰号的动机是什么？

有人给你起了个很难听的绰号，你是怎么应对的？

正确对待别人欺凌的方法有哪些？

父母和孩子的对话

孩子回到家告诉父母，他在学校被同学起外号了，同学们叫他“矮冬瓜”。

父母：那你今天一定很难过吧？

孩子：嗯

父母：那你觉得你自己矮吗？

孩子：不矮，爸爸说我只是发育比他们晚一点而已！

父母：你看，妈妈手上现在有一袋垃圾，我把这个垃圾给你你要吗？

孩子：不要！

父母：那你不要的垃圾是谁的？

孩子：妈妈手上的。

父母：那个你并不认同的的外号像不像这袋垃圾呀？

孩子：像！

父母：宝贝，每个人都有情绪垃圾；有些人会把他扔进垃圾桶，不去伤害别人，不去伤害自己，不去伤害环境；但有些人呢，会把垃圾丢在公共场合去污染别人，那同学给你取外号给你丢垃圾的时候你会怎么做呀？

孩子：不理他！

父母：要是他硬塞给你怎么办呢？

孩子：丢到垃圾桶，告诉老师！

父母：宝贝，我们没有权利要求别人不制造垃圾，但是我们可以努力培养自己识别垃圾，清理垃圾，远离垃圾的能力！你还难过吗？

孩子：好多了！

看完这段对话，你有什么感受和想法？

“反绰号”行动

如果被别人起了不喜欢的绰号，你可以：

置之不理。有些人只是为了好玩或者恶作剧，只要你不理睬，别人也只是自讨没趣，他们就不会再叫你的“绰号”了。

严肃拒绝。如果对方不识趣，仍然不依不饶地叫你的绰号，请你严肃而郑重地高度诉对方“我不喜欢这个绰号，请你不要这样做！”。要记住，我们随时可以拒绝对方加在我们身上的一切言语和行为！

正面反击。所谓“以子之矛攻子之盾”，既然对方送给我们一个并不友好的“礼物”，我们当然可以选择“回赠”。给他起一个“一鸣惊人”的绰号，让他感受到被别人叫绰号的难堪，也不失为一种有力的反击。

寻求帮助。如果你害羞，胆怯，不知道如何拒绝；如果你已经声明了你的态度，对方仍然不予改正；如果对方的言行已经超出了一般的玩笑和恶作剧范围，让你感到极其不适，请你勇敢地向家长，老师，朋友寻求帮助！

自我赋能。自我赋能的基本意思是让自己变得更优秀，更强大。有时候绰号揭示的正是我们的缺点或缺陷，这是我们不能回避的。如果你因为身材瘦弱被人起绰号，你可以锻炼身体，让自己的身体变得更强壮；如果你因为某方面能力落后被别人起绰号，请你积极改善，增强自己的这方面的能力。当你变得更优秀，更强大，站到更高的位置，更大的平台，成为别人眼中“被仰望的风景”，那些心怀恶意的人的诋毁和侮辱其实不攻自破，不值一提！

教师寄语

人际交往的黄金法则之一是：尊重别人就是尊重自己！善待别人就是善待自己！

只有真诚友好地对待别人，才能收获别人的尊重，收获美好的友谊！

与你共勉！

后记：这节课，课堂氛围特别活跃，当ppt上出现“那些年，我们被起过的绰号”的内容时，班上的学生已经笑作一团，他们纷纷询问这些绰号的来历。我挑其中他们感兴趣的几个讲述了来历。

当我在讲述时，我也提到，当初自己也是年少无知，当看到别人被叫绰号时，自己只觉得好玩，并没有想到这个绰号是不是别人喜欢的，能接受的，有没有可能伤害到别人的自尊心等等。

当我询问班上的同学有没有绰号，有一个班特别有意思，几乎人人都有一个绰号。这些绰号或者根据名字中的某个字取的，有的是根据某位同学的身体特点（比如小胖），有的是根据某位同学的性格特征等等。

当问及他们对这些绰号的态度时，同学们众说纷纭。有的觉得只要无伤大雅，自己能接受；有的说就是同学们之间开玩笑，活跃气氛，增进友谊；有的说给别人起绰号特别不妥，毕竟“己所不欲勿施于人”；有的则表现的很烦恼，甚至愤怒，不希望被别人起绰号；有的明确表示自己会对叫自己绰号的人“以眼还眼以牙还牙”，不排除“武力解决问题”。

可见，每个人对于绰号的感知都不同，对这一现象的看法也不同。

非常欣喜地看到有些同学已经能够辩证思考问题，还有些同学能够与别人共情，说出“己所不欲勿施于人”这样的话。

当然，这节课的两个案例，鹿道森的选择令学生唏嘘不已，他们也为周深曾经的遭遇喟叹。

我记得有个学生问我：老师，有的人为什么要自杀。

我思考了一会儿，给出这样一个回答：我看到某网站上看到一个对鹿道森事件的评论，只这样说的，人之所以选择自杀，不是为了要结束生命，而是为了要结束痛苦，不幸！

这句话也让班上的学生沉默片刻，他们似乎更加能够理解那些选择自杀的人内心的挣扎和无奈。

当然，我也趁机告诉学生，我们要摆脱痛苦，方法有很多，自杀是最不可取的一种。比如周深，他与鹿道森成长经历类似，遭遇相同，他选择了另外的一条路。他坚强地面对了这些外在加在他身上的不公平，坚持不懈，最终实现了自己的梦想。

最后，面对别人起绰号，我们该怎么办呢？

学生们也都踊跃发言，有的讲述自己的经历，有的给予别人中肯的建议。

不管怎样，这节课让学生知道了这样一个事实：那些羞辱性的语言给别人带来极大的心理和精神创伤，我们应当避免这样做！尊重别人也是尊重自己。

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