曾靠一部剧走红为母亲隐退三年(演丫鬟一夜爆红)

今年,是《大宅门》播出的第21年,剧中的演员早已大变样:

陈宝国荣誉加身、走上2022年春晚;斯琴高娃含饴弄孙、担任华鼎奖评委;蒋雯丽秀出班行、投身于公益活动。

而当初被导演特别看好的谢兰,相比之下却仿若隐身娱乐圈。

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在剧中,她从底层“抱狗丫头”李香秀,一步步逆袭夺权成为正房奶奶,活出了大女主风范。

现实生活中,她却被媒体捕风捉影地写道:“为保住婚姻,39岁高龄生子……”

真实情况到底如何?

若翻开谢兰的人生履历,你定会惊叹:好一个苦难中走出的奇女子!

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苦难缠身,摔伤后开启逆袭之路

谢兰的父母均是聋哑人,他们的世界是无声的,却希望女儿能走入有声的多彩世界,活得快乐自由。

于是,他们将8岁的谢兰送去学体操。面对这改变人生的机会,谢兰很努力,即使身上总是摔得青一块、紫一块,也从不跟父母诉苦。

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她知道,学体操掏空了父母的积蓄,她必须比别人练得更狠、学得更多,才能回报父母的恩情。

然而,天降横祸。

11岁时,谢兰在训练过程中摔伤了腿,教练遗憾地告诉她,她已经不再适合体操行业。

谢兰万念俱灰,回家后趴在父母肩头哭,那一刻,她多希望父母能说两句话啊!

可惜,父母只能看在眼里,疼在心中。

后来,是同学的话无意点醒了她:

想成为体操选手为国争光的人生之路,断了;可多年来学习体操积累的经验,还在。

有这样的底子,为什么不考艺校,当演员呢?

说干就干,谢兰全身心投入到学习中。高中毕业后,顺利考入北京电影学院,大二就和张国荣合作过《夜半歌声》。

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毕业后更是戏约不断,薪酬也水涨船高。

人生永远向前看,眼睛永远盯着下一步,强大的行动力让谢兰无暇内耗,一路摸索着就有了出路。

《大宅门》导演找到她,让她演白佳莉,谢兰读完整个剧本,觉得演“杨九红”这个角色自己更有把握。

她告诉导演自己想换角色,导演冲着她乐:“杨九红你就别看了,你演李香秀!”

谢兰一听:怎么又给我个新角色?连连摇头:“我演不了!”

导演笃定地说:“你就好好给我看,啥都别想了,就是你来演。”

这话戳破了谢兰心里悬着的气球,让她莫名松弛下来,导演都这么说了,还有什么可想的?演了再说!”

第一幕戏拍完,谢兰等着导演喊“重来”,却迟迟没有听到。扭头一看,导演正冲自己乐呢。

她心里冒出四个字:这戏成了。

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“李香秀”成了谢兰演艺生涯的转折点,后来,她陆续凭借出色的演技获得华表奖、金鹰奖,荣登“演技派老戏骨”名单。

凭着满腔冲劲,她驾驭了“生活”这头猛兽,那个《大宅门》中颠覆乾坤的小丫头,现实里也活成了人生的大女主。

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丈夫做后盾,她安度人生拐点

随着收入水涨船高,谢兰买给父母的东西越来越多,但年龄也在增长,父母开始朝她比划同一个问题:

你啥时候结婚?

心仪的对象嘛,不是没有,在《上错花轿嫁对郎》中饰演将军的师小红,早已跟谢兰情投意合许久。

可惜这两个大忙人都把工作放在第一位,迟迟没有谈婚论嫁。

转变的契机,是师小红遭遇了一次车祸,劫后余生让他意识到:意外随时可能发生,这一生若没有牵手心爱之人,多么遗憾!

他迅速向谢兰求婚,谢兰也毫不拖泥带水,立刻答应了。

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两人婚后达成一致:行动力十足的谢兰主外,专心忙事业;体贴的师小红则推了大部分戏约,专心照顾家庭。

她挣钱,他持家。有了家庭做后盾,谢兰身是浮木,飘在一个个剧组里;心有沉香,落入一顿顿家常饭香中。

师小红知道,谢兰是一个很有干劲的女人,他不阻止她拼,但谢兰去外地拍戏时,师小红会主动去她的剧组演一个小角色,方便给她做饭。

这对“女主外、男主内”的夫妻,一个往前冲、一个紧跟,心始终聚拢在一起,一晃就过了12年。

12年里,谢兰为了拼事业坚持丁克,然而某一天,发现自己意外怀孕了。

生活出现拐点,选择迫在眉睫:生还是不生?

生,从此终生背上“妈妈”的重任;不生,继续辗转于剧组的忙碌生活。

谢兰的选择,秉持了她一贯的风格:既然生活如此安排,无论好坏,来了就接受。

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39岁的谢兰决定生下孩子,为此放弃了一部分事业。如今,孩子已经快10岁,她又重新活跃在荧幕上。

从聋哑家庭的独生女,到事业、家庭双丰收的知名演员,谢兰一直在行动,这份行动力也使她的自我整合度越来越高。

心理学家认为:行动力里藏着自我的碎片。

人生来并不完整,一次次抓取的行动,能够让人像拼图一样被收获填满,越来越完整。

出生于无声的家庭,是谢兰人生的缺痕,为了修复这道痕,她凭借强大的行动力,抓住每一次机会,每一种可能,不回头地一路奔跑进多彩的世界。

活色生香的大荧幕,爱人无微不至的关怀,补偿了她寂寥的童年,她以事业和爱情填平自我的裂缝,让人生无限趋于完整。

当内在足够丰盛,就有能力把别人眼里的单选题,做成多选题。

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自我整合的路上,用行动打败内耗

面对人生选择,谢兰总是很果断。

这份雷厉风行的行动力,让内耗永远追不上她。

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然而生活中,很多人都爱抱怨:“道理都懂,却过不好这一生”。

之所以如此,是因为我们总在行动之前,就先被内耗打败。

想太多、钻牛角尖、害怕自己会失败、焦虑于结果不够完美……

不妨像谢兰一样,抛开繁琐的思绪,瞄准一个目标:干!

这种有效精准的行动力,需要经过简单的练习,它建立在三点之上:

第一点:制定短期可行的目标

人人都会制定目标,但很多人忽略了一点:“短期”“可行”的目标才具有实践性。

我有两个正在减肥的朋友,一个想要一次性瘦30斤,每天坚持运动,能不吃就不吃,结果体重反反复复;

另一个的目标是:第一周减5斤,第二周减4斤,依次递减,最后每周减1斤。

为什么要制定这样的计划?因为她了解自己的作息习惯,一次性减太多,一停下来就会反弹。

所以,她定了很多小目标,每个都很容易做到,作息习惯在不知不觉间发生改变,目标也逐步达成。

制定短期内可完成的目标,才能在自己能力范围内完成从量变到质变的跨越,最终实现蜕变。

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第二点:及时复盘,灵活调整方向

复盘,是推动事情取得高效进展的重要环节。

例如:每天晚上睡觉前,想想自己这一天做了什么,哪些是有意义的,哪些是对生命的消耗。

第二天醒来及时调整,有觉察地规划新的一天的事务清单,以精准的行动力让生活更高效,不断积累正向体验。

心有指南针,永远不迷路。学会复盘,就是从高处“俯瞰”自己的人生路,若想目标始终准确,复盘是最直接的方法。

第三点:共情自己内在的感受

当今时代,接触信息的渠道很多元。我们知道得多了,反而感受得少了。

摆脱内耗、提高行动力,需要稳定的内在做支撑。

不妨试着放下手机,让思绪暂时离开网络世界,多去接触自然,回归内在的宁静。

就像谢兰,很喜欢看风景,从天地间汲取沉静的力量,让身心自在呼吸。

每次心情不好或犹豫不决的时候,投身于自然,都能够让她沉下心来,倾听内在最真实的声音。

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完成目标的过程中,也可以多与自己做对话练习,来共情内在感受:

比如:

我做这件事开心吗?

是不是放一放再做更有效率?

我累不累,需不需要给自己倒杯水歇一歇?

我做得已经很棒了……

谢兰的人生折页,每一篇都由行动堆满,一次次前进,一点点丰盛。

愿你也可以思想丰满,感受充盈,行动高效,收获充实人生。

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策划 | 秋秋

编辑 | 六记

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