是什么原因导致产后瘦了（产后的易瘦体质）

今年春节很快就要到来了，家有宝宝小编相信不少妈妈的内心是拒绝的。因为又有吃不完的聚餐，没有多余的时间运动健身，对于追求身材的妈妈们来说简直是酷刑啊！

但前两天小编听我闺蜜说：“宝宝十个月，我已经和原来一样瘦了，甚至比原来还瘦！母乳没停！我觉得我是带孩子累瘦的，没有刻意去减肥！现在出去人家还以为我是个二十一二岁的小姑娘……”

天，同样是生孩子，人与人的差别咋就这么大呢？

其实，只要你仔细观察，如果产后身体出现了这几种变化，那你就是让人羡慕的易瘦体质，很快就能恢复苗条身材了！

1、精力满满不觉得累

孩子就跟在鬼门关走了一趟一样。”可想而知，生完孩子，宝妈们的身体会多虚弱，往往都得在床上躺十天半个月才能恢复。

要知道女星们孕期长胎不长肉，产后又恢复的好，这和她们怀孕期间均衡饮食和适量运动是离不开的。

如果宝妈在产后觉得自己身体恢复快，做事不费力，做家务、照顾孩子不在话下，那恭喜宝妈你的精力满满，这充足的精力将会助你迅速恢复身材。

2、母乳喂养瘦的快

产后母乳喂养是快速恢复身材最好的途径了。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，不用节食就能达到减肥目的。

而且值得妈妈们注意的是，母乳喂养的好处不仅仅可以瘦身，宝宝的吸允刺激有助于产妇子宫复原，内脏恢复归位，对产妇的体形恢复非常有利，所以坚持给宝宝母乳喂养好处多多哦。

3、孕期的衣服越穿越大

在孕期吃成了一个球的宝妈们，之前的紧身衣半身裙都穿不了，随着肚子越来越大，身上的肉越来越多，孕妈妈不得不购置一些宽松的孕妇装。

生完孩子卸完货之后，虽然已经不是孕妇了，但是身材也还没有恢复啊！但是慢慢地宝妈们发现，曾经穿着刚刚好的孕妇装越来越大，那恭喜宝妈了，说明你在不知不觉中已经瘦了不少了。

4、一颗意志坚定的心

产后身材恢复迅速的宝妈都有这么一个特征：那就是意志坚定的心。坚定的意志促使她们迅速回到孕前身材！想瘦下来并不容易，要长期注意控制饮食的搭配，坚持使用协助产后恢复的骨盆带、收腹带，这些没有足够的意志力是做不到的哟。

5、 吃的少

有这么一句话说得好“孕期多摄入的每一卡热量，在产后不是让你流汗就是让你流泪！”自怀孕之后，孕妈们胃口大开，一天三顿还要加上宵夜零食。

人的胃口和食量是会发生改变的，这是因为孕妈妈肚子里有宝宝的时候，相当于与是两个人在吃饭，食量当然就大了；当宝宝出生后，食量自然减少，甚至比以前吃的还少。

宝妈们产后想要尽快的恢复身材，途径有很多种，但是万变不离其宗，那就是：孕期的饮食和运动，控制孕期体质增长，可以帮你打牢基础，让你产后恢复的过程不那么痛苦。只有这样规律健康的生活，才能提高身体的代谢能力，摄入热量可以及时的代谢掉，而不是囤积在体内成为脂肪，这就是宝妈们梦寐以求不容易发胖的体质啦。

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