云南的各种可以吃的花（这些可以吃的花）

花可以说是美丽的象征，但花的主要用途是用来观赏的，但你们知道吗有些花是好看又可以吃的，而且对身体健康也有很大的帮助。

1、玫瑰花

长期食用其美容效果不错，其具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性。

玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高，膳食纤维使人产生一定的饱腹感，产生的能量又很低，还可以促进肠蠕动。对辅助平稳血糖，维持正常的血脂、血压有一定作用，让女士更为看重的是有辅助减肥的作用。

2、桂花

花酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功效，桂花酒特别适合女士饮用，被赞誉“妇女幸福酒”。

我们可以制作桂花糕、桂花茶，尤其在干燥的冬天，更是对皮肤、呼吸道有着滋润保护的作用。因为桂花中所含的芳香物质具有化痰、止咳、平喘的作用。

3、槐花

槐花中所含的芦丁、槲皮素，槐花二醇等营养素，可以辅助增强毛细血管抵抗力，改善血管壁弹性、长期食用对心血管患者有好处，可以做成槐花饼、槐花汤、蒸槐花、槐花糕、槐花葛越莓糕等美味，瞬间让唇齿间溢满淡淡的清香，一呼-吸之间都带着花香。

4、木槿

木槿花木槿花作为一种不常见的花，其实是可以食用的，因为它有很高的营养价值，在一般情况下，我们只需将其清洗干净就可以用来制作食物了。我们可以用木槿花来煮粥，煮出来的粥清香甜爽;用木槿花熬汤，熬出来的汤散发着迷人的清香味道;用木槿花炒鸡蛋，去除鸡蛋的腥味，口感爽滑。

用木槿花泡茶，泡出的茶清爽甘甜，可以清解肺热。

5、百合

百合可以用来泡水，与木槿花一样清热解毒;可以熬制百合羹，与米饭一同蒸煮，给白米饭增添了一丝清甜的味道;百合炒鸡蛋，不仅营养丰富，而且味道独特。

6、栀子花

栀子花是一种很圣洁的花，它也是可以吃的，我们用它来凉拌，口味清爽、味道美味;熬制蛋花汤也可以加上一点栀子花，增添清香气味;其次，栀子花也可以用来泡茶喝，对我们的身体有很大的益处。

这几种花在家里的庭院里种上几株，是再好不过了。

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