娃娃菜可以和西葫芦一起吃吗（娃娃菜和此物一起搭配食用）

俗话说，“百菜不如白菜”。娃娃菜白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，娃娃菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。娃娃菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。是不可多得的减肥瘦身食物，肥胖者常食可以减肥。

娃娃菜中含有丰富的维生素、矿物元素以及天然固醇，娃娃菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳，是一种很好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜对于一些病毒性的感染都有很好的预防作用，经常食用娃娃菜的人尅为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

健康搭配

牛奶煲娃娃菜

牛奶煲娃娃菜富含大量的纤维素成分，牛奶中含有丰富的钙，也极易被人体所吸收利用，即便在日常的饮食中，我们出现缺钙的情况很少，但是补充足够的钙还是有利于人体健康的，譬如有助于未成年人的生长发育和增强抵抗疾病的能力。

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