孕妇坐月子期间吃什么菜好（秋冬最适合孕妇坐月子）

女性在怀孕及坐月子期间，需要补充大量的营养，其中以肉类的食物比较多，排骨，母鸡等基本上不间断的。但并不是所有的肉类食物都适合孕妇吃，下面这几类肉食千万不能给孕妇吃。

• 驴、马肉

驴和马是人类社会早期主要的运输动力和军备物资，人们都舍不得杀掉食肉。现在社会不同了，虽然驴马肉市场上不常见，还是能够容易买到。

马肉中含有十几种氨基酸、维生素、钙、磷、钾、钠等人体所需要的营养元素。

驴肉总含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及人体所需要的多种氨基酸，具有低脂肪、高热量、高蛋白、高铁的特点。

驴肉性凉，马肉性寒。而怀孕期间的女性，身体是不能受凉的，尤其是在秋冬季孕妇更应减少寒凉食物的食用，并且应多食用温热食物祛除体内的寒气。

兔肉

性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。且吃兔子肉会导致孩子三瓣嘴，《博物志》：“妊娠者不可食兔肉，又不可见兔，令而却唇”

• 鸽肉

鸽子肉中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量极低，并有多种维生素和微量元素，具有很好的滋补效果，但是怀孕期间的女性应该尽量少食。《随息居饮食谱》中记载：“孕妇忌食”。

鸽子肉性平，味咸，具有补肾、益气、养血的功效。各自血中富含血红蛋白，能使术后伤口更好的愈合，刚刚做完手术的患者宜食。

女性经常食用鸽子肉，可调补气血，提高性欲。怀孕期间的女性为了胎儿的安全和健康，应该尽量减少夫妻生活，期间应该控制性欲，不适宜食用鸽子肉。并且鸽子肉中含有丰富的软骨素，不利于胎儿的骨骼生长。

• 青蛙肉

青蛙肉性凉。味甘，具有清热解毒、消肿止痛、养肺滋肾的功效。井蛙肉多食，可能会染上寄生虫病。

《随息居饮食谱》中记载：“孕妇忌食”。

螃蟹

吃螃蟹会导致胎横难产，《妇人良方》：“食螃蟹，令子横生。”

干鲤鱼

禁吃干鲤鱼。《千金方》：“妊娠食干鲤鱼，令子多疮。”

白鳝

白鳝性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妇忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。

麻雀肉

麻雀肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素等人体所需的营养成分。性温，壮阳、益精。中医认为，雀肉大热并特淫，青少年、妊娠妇女及月经过多、大便秘结、小便短赤、各种血液病、各种炎症患者都应禁食。

《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。

孕妇饮食多禁忌，不止关系到自身健康，还影响到孩子的生长，理应重视。从古至今，有诸多关于孕妇饮食禁忌的说法，有真也有假。我们不怕一万个谣言是假的，就怕一个谣言是真的。

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