华为手环测消耗卡路里的是哪一款 华为手环4全面测评

减肥，是爱美女性一生的事业。其实，减肥也不难，只需要制造热量缺口即可。具体来说：每天卡路里摄入量少于消耗量，就能变瘦！食物的卡路里，上网一搜索便知，但每个人运动量不一样，怎样才能知道每天大概消耗了多少卡路里呢？

比起微信计步，想要更精准监测卡路里消耗，不妨借助运动手环。前段时间，我入手了华为手环4，正面0.96英寸彩色大屏显示，让卡路里消耗一目了然。另外，华为手环4还拥有血氧、睡眠、心率监测等一系列高科技监测，从多个方面辅助减肥。下面是我华为手环4的使用体验，想要减肥的小仙女们不妨一起来看看。

减肥不算卡路里缺口，就好比学渣努力考试、分数凭天意。比起未知的减肥，实时看到卡路里数值，科学调整才是减肥"学霸"的最佳选择！

所以，我非常喜欢华为手环4的0.96英寸彩色大屏，能直接显示时间、天气、步数、距离和卡路里数据。通过华为手环4实时的卡路里数据监测，我就可以知道每天消耗了多少热量，然后适当调整三餐的卡路里摄入，制造缺口，辅以运动来达到减肥瘦身的目的。

注重身材的小仙女，自然对产品的外观颜值要求高。华为手环4为了满足用户需求，新增了表盘市场功能，用户可以选择自己喜欢的表盘，改变彩屏显示，搭配不同色系服装更显时尚潮流范。

减肥当然离不开运动，针对运动出汗等佩戴问题，华为手环4的材质亲肤，佩戴舒适。特别是腕带打孔设计，透气性更好，跑步出汗也不会闷，表带外还有UV保护层，耐用耐污。

（左图：拆卸；右图：充电）

值得注意的是，华为手环4在表带内侧有两个小按钮，一按就能将表盘和表带分离。其中一侧配备了USB接口，即插即充，随时都能充电，让你续航无忧。有了华为手环4快捷充电的设计，平时穿戴直接按拆卸或插入腕带，实现手环佩戴与取下，实用又方便。

众所周知，好的睡眠更有利于减肥和身体健康。除了卡路里消耗，华为手环4还能帮助我们监测睡眠质量、血氧、心率等多种数据，让我们健康又美丽。

上图是我昨晚的睡眠数据。整体来看，从入睡到睡着的8小时17分钟曲线图、饼状图，华为手环4实时精准的监测了我深睡、浅睡、快速眼动、清醒等多项数据。昨晚睡眠为90分，深度睡眠比例高有利于促进皮肤美容，怪不得今天早上化妆皮肤状态特别好，一点也不卡粉！

同时，华为运动健康APP中还提供睡眠音乐、舒缓解压、运动助眠等服务来改善睡眠习惯，帮助大家有效提升睡眠质量。

都市生活节奏快，加班熬夜导致很多人突发心血管疾病，为了避免突发情况，我赶紧开启了华为手环4全天心率连续监测。在心率监测方面，华为手环4采用了TruSeen™3.5心率技术，精准实时监测我们的心率变化，在APP中记录每天的心率曲线图，方便长期观察，当我们心率过高时还能发出提醒，防范于未然。

值得注意的是，华为手环4还具有血氧饱和度监测功能。血氧不足会导致我们疲劳嗜睡、头晕心烦、记忆里下降，所以时常用华为手环4监测血氧饱和度，了解身体状况，有利于缓解疲劳，尤其是喜欢极限运动、高龄人群和脑力劳动者，则应该更加注重血氧饱和度，对症下药。

除了管住嘴，计算摄入卡路里，减肥最重要的是迈开腿，多做运动来"燃烧我的卡路里"。

（GIF动图）

对于运动数据监测，华为手环4能够全面监测户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机以及自由训练9种运动模式。无需带手机，华为手环4直接开启运动，运动完成后还可将数据同步到手机，便于系统分析查看和分享给朋友。

以户外跑步模式为例，运动过程中华为手环4可以实时监测心率、配速、卡路里、步数、时间、距离等运动数据，运动结束后数据可同步至手机，支持手机查看和分享全过程详细心率、配速、步频曲线数据。

在APP上选取我其中一天的跑步详情，图中绿色轨迹是我在公园跑步的轨迹，一共跑了5.46公里，一共消耗327卡路里。一碗紫薯鸡胸沙拉328卡路里，得跑五公里才能消耗，更别提其他油炸食品了，减肥的朋友们有了华为手环4的贴心数据提醒，哭着也要管住嘴！

其他方面，华为手环4还拥有很多智慧功能，比如：小仙女们都喜欢拍照，而华为手环4能够遥控拍照，轻松搞定自拍合影。此外，我们还能用华为手环4查看信息、支付宝支付、久坐提醒、找手机等等的功能。

写在最后：小仙女们减肥必备

总之，华为手环4搭载了0.96英寸彩色大屏，实时显示卡路里，有益于大家科学制定减肥计划。另外，依靠自主研发的技术积累，华为手环4能够精准监测心率、睡眠、血氧饱和度等多项与人体健康相关的重要数据，且手机APP还会累积管理长期数据，堪称私人健康管家。

运动方面，华为手环4更是支持9种项目运动，更好的监测热量消耗，不带手机也能科学监测运动效果。为了身体健康和身材管理，美少女们不妨去亲身体验一下华为手环4吧！