鸡汤和什么煮好喝又营养（鸡汤营养有美味）

鸡汤是我们生活中大家都有喝过的，喝鸡汤会给我们的身体带来不少的好处。鸡汤具体会带来哪些好处呢？鸡汤是所有人都可以喝的吗？我们一起来了解下。

喝鸡汤有哪些好处？

1、滋补身体

鸡汤的蛋白质和氨基酸的含量很丰富，除此之外，还含有其他的矿物质。喝鸡汤之后很容易会将这些养分吸收到我们的体内，在进入体内之后会被身体充分的吸收利用，并且可以促进身体的新陈代谢。对于身体虚弱的人群而言，可以起到很好的滋补效果。

2、预防感冒

冬季是流感的高发季节，流感感冒发生的时候和一般的感冒是不太一样，来势都是比较凶猛的，同时还会伴随着咳嗽、鼻塞以及喉咙痛等症状。有研究表示，喝鸡汤可以有效地抑制粘膜的产生，对于鼻塞和喉咙疼的人群而言，可以起到缓解症状的作用，咳嗽的次数也会因此而变少。并且，鸡汤可以抑制我们血液内存在的抗感染功效的作用。

3、下奶

上文也说了，鸡汤内含有的胶原蛋白以及各种营养物质很丰富，并且味道也是很鲜美的，在食用之后很容易被身体消化。而对于产妇而言，可以起到不错的下奶作用。但是需要注意的是，在刚刚生产完的时候是不建议喝的，至少要等到产后1个月再去喝鸡汤，不然反而会造成反效果。

4、补钙

鸡汤内所含有的微量元素含量很丰富，特别是钙和磷的含量是很丰富的。在我们食用之后是可以将这些营养元素快速吸收利用，对于身体而言可以起到很不错的补钙效果。并且可以促进我们骨骼的发育，对于骨密度的增强也可以起到一定的作用。在生活中很多人会出现骨关节痛和骨质疏松，可以适当的喝鸡汤来改善。

鸡汤是所有人都可以喝的吗？有哪些禁忌人群？

1、鸡汤本身是具有刺激胃酸分泌作用的，对于那些本身患有胃溃疡和胃酸比较多的人群而言，喝鸡汤会让原先的症状变得更加的严重，不建议喝鸡汤。

2、高血压患者喝鸡汤的话很可能会引起动脉硬化，并且会让本身就高的血压变得更加的高。

3、对于患有痛风的人群，也是不建议喝鸡汤的。因为鸡汤经过很长时间的炖煮，里面所含有的嘌呤含量也非常高，痛风患者喝鸡汤的话会让症状变得更加的严重。