红薯你们爱吃吗（有想吃红薯的吗）

过几天就是白露了，地里的红薯也可以尝尝了，昨天去挖了几柱回来，有一小盆个儿还没有不往年的大，长势也不是很好，由于今年夏天高温时间长，雨水少，庄稼都晒的挺不住了，今天小编就来说说关于红薯你们爱吃吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

红薯你们爱吃吗

过几天就是白露了，地里的红薯也可以尝尝了，昨天去挖了几柱回来，有一小盆个儿还没有不往年的大，长势也不是很好，由于今年夏天高温时间长，雨水少，庄稼都晒的挺不住了。

昨天地里挖来的

今天中午洗洗蒸了几个，再方便的吃法，味道还不错，是板栗红薯香，口感比较粉，细腻，甘甜，如果烤着吃更香啦！想吃的来拿哦！！！

洗了几个蒸一下

喜欢吃红薯的人很多，主要是红薯营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸，红薯碳水化合物含量高，所含热量较高，还含生物类黄酮等营养元素。

红薯虽好，但它的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，如果牛奶和红薯同时食用就可以获得均衡的营养，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

红薯有抗癌，通便减肥，提高免疫力，抗衰老的作用，红薯一般人群均可食用。特别要注意一次不要吃太多哈。。。。。。

可以吃了都来尝尝