吃山药有什么好处和坏处（吃山药的好处和坏处是什么）

常吃山药的第一个好处，能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处，今天小编就来说说关于吃山药有什么好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃山药有什么好处和坏处

常吃山药的第一个好处，能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。

常吃山药的第二个好处，能够提高机体的免疫力，因为山药当中含有的多糖类的成分，对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用，进而能够提高机体的免疫力，在抵御感染性疾病方面的作用会非常的明显。

常吃山药的坏处就是因为山药里面含有一定量的淀粉，也就是糖分，如果吃的过多，可能会引起胰岛素的抵抗，造成糖尿病的高发。