孩子喝什么汤又补钙又营养（春季是补钙黄金期）

暖和和的春季，气温持续升高，南方都开始穿短袖了，如果有时间，可以趁着工作很空闲，出门多走动，周末可以出去踏青，既可以欣赏美丽的风景，还能晒一晒太阳，更利于孩子的成长。如果家里有孩子，最担心孩子发育不好，缺乏一些营养，会导致个头长不高，生活中需要补充钙质，除了多吃绿色的高钙蔬菜，别忘记喝一些营养的汤品，比如说这款金针菇裙带菜豆腐汤，豆腐特别鲜嫩，裙带菜的钙含量比蔬菜更高，几种食材搭配煮一锅，孩子补钙正需要。春季是补钙黄金期，常给孩子喝这汤，营养又补钙，早食早受益。

食材明细：选购120克日本豆腐，嫩豆腐一小块，裙带菜50克左右，200克优质金针菇（金针菇是很常见的菌类，金针菇菌体鲜嫩，菌菇很光滑湿润，既可以凉拌和炒着吃，还可以做成金针菇汤），选购几根香葱，蒜头几瓣，食用油若干，浓汤宝一盒，食盐若干，一丢丢胡椒粉，一勺生抽和一勺蚝油，其他调味品。

烹饪小诀窍：需要挑选好裙带菜，两种豆腐和金针菇，金针菇要彻底清洗干净，掌握这款金针菇裙带菜豆腐汤的烹饪顺序，难度不高。

具体制作步骤：

第一步：购买好以上一些食材，先把金针菇的菌柄根部切除，全部用手撕成一些小朵，金针菇反复冲洗干净（或者用盐水泡一泡），控干菌菇水分，备用。

第二步：裙带菜放在容器里，加上适量温水泡开，海带全部切成块状，日本豆腐切成厚一些的片，嫩豆腐泡在清水里，嫩豆腐切成块。

第三步：一些蒜头全部拍扁切成细末，小葱切除根部，小葱切成若干葱花段，葱花放在空碗之中，加上一些蒜末，调入一勺生抽和蚝油，加上一勺胡椒粉，迅速搅拌均匀。

第四步：炒锅锅底加上油少许，加上一些姜蒜炒一炒，锅中加上适量清水，盖上锅盖将其煮沸。

第五步：锅中分别加上裙带菜和金针菇，煮2分钟左右，放入日本豆腐和嫩豆腐，等待汤汁大火煮开。

第六步：加上一个浓汤宝，淋入调好的料汁，等待汤汁煮至入味，加上一些食盐调味，关火，出锅，这道金针菇裙带菜豆腐汤就做好了，汤汁鲜美十足，营养超级丰富，常喝补充钙质，利于孩子的个头长高。

金针菇裙带菜豆腐汤是孩子别错过的补钙汤，有三种高钙的食材，豆腐是营养超高的豆制品，煮出来的汤汁乳白，搭配金针菇让汤汁更鲜美。

你们有没有喝过这款金针菇裙带菜豆腐汤吗？（所有图片来自网络）