女性体脂率多少最美（原来这是完美体脂率）

体脂在20-22%的时候，马甲线基本成形，也不会太瘦，身材已经相当理想了 再高一点，线条没这么明显，再低一点难度较大，饮食控制较难 所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的，今天小编就来说说关于女性体脂率多少最美?下面更多详细答案一起来看看吧!

女性体脂率多少最美

体脂在20-22%的时候，马甲线基本成形，也不会太瘦，身材已经相当理想了。 再高一点，线条没这么明显，再低一点难度较大，饮食控制较难。 所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的。

我们应该追求的是适当的体脂肪率，而非一昧的追求低体脂肪率。 一般人来说，男性的标准体脂肪率为18％以下，女性为23%以下，女性因为身理上因为皮下脂肪与乳房的关系，所以体脂肪会相对来说比男性高。