鲜桃子怎么吃最好（健康美食应季水果桃子你知道多少）

健康美食应季水果桃子你知道多少？

夏天来了，小编最喜欢的桃子也到了旺季，到处都是各种各样的好吃的桃子，下面给大家介绍介绍桃子的知识。

桃子的种类

世界上大概有3000多种桃子，咱大中华占了1000多个以上。就拿几个在国内很出名的来说吧，奉化水蜜桃、延边毛桃、阳山水蜜桃、张掖黄桃还有其他的硬肉桃、油桃等等各种好吃的桃子。用最简单的方法区分的话就是硬的桃子和软的桃子~小编是软硬兼吃，好吃就行！

桃子的营养和效果

适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血，养阴生津的作用，生病后需要补血补气的都可以吃一点。桃仁有活血化淤，润肠通便作用。桃仁提取物有抗凝血作用，并能止咳、降血压。桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，比如像孕妇可以吃一些补铁。

桃子的食用禁忌与清洗方法

吃桃子一定要成熟的桃子，否则会肚子痛。桃子性温热，含糖量不低，所以糖尿病患者和容易上火的人要少吃。因为桃子中含有大量大分子物质，消化比较难，所以肠胃不好的和婴幼儿不建议喂食桃子。清洗桃子的话，一般可以采用食盐或者食用碱搓洗，也可以用牙刷直接刷。不喜欢吃皮的话也可以直接去皮吃，不过小编偏爱带皮吃，感受那种纯天然的味道。

关于桃子小编就先介绍到这里了~最近朋友那送了一点闻名中华的奉化湖景玉露水蜜桃，拆开快递就是桃香味芬芳~不说了，吃桃子去啦~！