头皮突然长痘什么原因引起的（后背长痘是怎么回事）

夏天说来就来，仿佛立马进入痘痘「泛滥」的天下。

别看有些人表面光鲜亮丽，其实前胸、后背长满了痘痘。一字肩、露背装......这些时尚又好看的穿搭基本是和自己无缘了。

不单是脸上，脖子、头皮、胸口、后背，甚至是私处，都有可能悄悄冒出痘痘来。

那么，面对来势汹汹的痘痘，正确的做法到底是什么呢？今天，林药师就为大家讲讲「战痘」的那些事。

痘痘俗称痤疮、青春痘，是毛孔堵塞、痤疮丙酸杆菌大量滋生等因素引起的毛囊感染和发炎，在这过程中，雄激素也有发挥作用。

除了激素水平变化、油脂分泌、痤疮丙酸杆菌滋生等因素外，痘痘也和遗传、饮食、情绪、皮肤护理、环境和药物等其他因素有关。

痤疮多发于面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，最常见的就是面部。痤疮有黑头、白头、丘疹、脓疱、结节等多种表现，后期还可能形成色素沉着和疤痕，有时俗称痘印和痘坑。

痘痘在不同的时期，有着不同的样子。

➊ 程度较轻的痘痘：

以粉刺为主，通常由排出不通畅的油脂和废旧角质堆积而成，针头大小，能挤出「小白条」。

「小白条」没冒出头的话，是闭口；如果冒出了头，会被空气氧化，形成黑头粉刺。

➋ 程度中度至重度的痘痘：

若是粉刺渐渐严重，大量油脂被堵塞，引发痤疮丙酸杆菌繁殖，就会形成细菌感染，导致一系列炎症反应。

中度痘痘一般是和芝麻到黄豆差不多大的红痘和脓包，按一下，就痛痛的。炎症成熟后，痘痘就变成白色或淡黄色的脓包，让「手欠党」分分钟忍不住挤掉。

当痘痘变成暗红色、摸上去硬硬的结节和囊肿，个头还很大，甚至长到山核桃大小，情况就很严重了，即重度痘痘。即使愈合，也很容易留疤。

如果你的痘痘在持续增多，全脸超过数 10 颗，或者有明显的红肿发炎，一定要尽快去看专业皮肤科医生。

痤疮通常发展缓慢、持续存在、时轻时重、反复发作。随着年龄增长，后期可以逐渐缓慢，但瘢痕这种后遗症会一直存在。

研究发现超过 95% 的人都有过不同程度的痤疮，3%～7% 痤疮患者会留下疤痕。虽然痤疮最常见于青少年，25 岁后很多可以自然好转，但超过 25 岁的人中，约五成的女性和四成的男性仍有痤疮；40 岁以后，痤疮大约会影响 1% 的男性和约 5% 的女性。

1、饮食三忌：甜食、煎炸食物和牛奶

高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加，使痘痘加重。

煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。

有些痘痘选手可能不知道，牛奶也是比较「危险」的食物，特别是脱脂牛奶。奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘。所以尽量少喝奶，非要喝的话，优先选全脂奶，避免低脂和脱脂奶。

糖和牛奶都这么危险，各位战痘姐妹们，奶茶咱们还是先放一放……

此外，保证良好的作息规律和充足的睡眠时间也很重要。

2、护肤管理：清洁不过度，保湿要及时

痘痘和油脂脱不了干系，所以不少人觉得多洗脸、把油洗掉，就能跟痘痘说拜拜了。

但其实，适度清洁就够了。洗脸要选择温和的 pH 值较低的洗面奶。避免用带磨砂颗粒的产品，否则可能越洗越油，加重炎症反应。

此外，温和洁面后也别忘了及时涂抹保湿产品，保护皮肤屏障。更重要的是，千万别挤！挤痘一时爽，痘印永难忘啊！

3、治疗痘痘的药物要分清楚，切记胡乱用药。

外用药

主要包括维 A 酸类、过氧化苯甲酰以及外用抗生素等。

其中，维 A 酸类可以说是治疗痘痘外用药的中流砥柱。其效果确切，作用全面，还可以和其他外用药联合使用，增强效果。

痘痘治疗永恒的难题就是复发，外用维 A 酸类药物因为效果持久，是比较推荐用于预防复发的药物。

口服药

主要包括口服异维 A 酸、口服抗生素（盐酸米诺环素胶囊）及避孕药。

口服异维 A 酸能作用于痤疮发病的 4 个关键病理生理环节，故是目前比较有效的抗痤疮药物，主要用在重度痤疮的治疗。

其副作用主要是皮肤口唇干燥、肝功能血脂的异常，此外，在治疗期间及时停药 3 个月以内需要严格避孕。

此外，物理化学治疗也是治疗痘痘的常见方法，主要包括果酸、水杨酸、红蓝光及光动力。

这些物理化学治疗方法一般是作为外用药和口服药的辅助治疗，不建议单独使用，但是有条件加上这些辅助治疗是有益无害的。

痘痘患者千千万，每位患者的实际病情和用药风险都不尽相同，遇到痘痘困扰时，建议及时咨询医生进行个体评估、规范治疗，才是「战痘」的最佳选择。