红枣燕麦银耳羹（无糖版本）

银耳润肺红枣补血枸杞补肾养肝✨敲厉害的养生组合～星星眼✨#无糖版本#

1.干银耳_冷水泡1小时

2.新疆灰枣_20颗左右，免洗，黑枸杞_若干（可加西洋参 黄芪等）

3.电压力锅「熬粥」模式 「38分钟」档，好了以后会自动切换到「保温」，5个小时左右后关掉。#如果是睡前熬，自动保温一晚，第二天早上关掉就可以直接喝啦。