表达能力训练方法和技巧（应该从哪方面开始）

所有的表达的底层能力，都可以通过复述得到训练：

不管是词汇的准确度、逻辑能力还是表达生动度。

而且复述的过程也是输出的过程：检验稳固自己的知识。

简直是一石二鸟啊！

有两个常用的复述方法：

故事复述 费曼技巧；

故事复述就是看完一部电影或者一本小说之后，用自己的话把故事情节给复述出来：

这里面还有个小技巧：规定时间：可以规定在2分钟以内说完，也可以规定在3分钟以内说完，如果练得比较熟练了，甚至可以规定在1分钟以内说完。

如果能在1分钟内把一部2个小时的电影讲清楚，

那你的表达能力就很强了！可以去做电影剪辑号了（大雾）

但这很难，

因为这里面有3个路障：故事逻辑 旁枝末节 演讲无趣；

要说完一个故事，就得理清里面的人物关系，故事发展的起承转合，这考验的是逻辑能力；

要忽略无关紧要的细节和情节，把握故事的主干，这考查的是概括的能力；

还要讲得有趣，这考验的是语言的表现能力。

如果时间短，比如在一分钟内讲完，那还要考验总结与归纳的能力，相当于做一次“电梯演讲“。

但是悖论在于：如果你一分钟之内讲不明白，那给你三十分钟也讲不明白！

因为这意味着：你不清楚故事的主线！

新手可以尝试用金字塔原理来理清自己的思路：将故事分为起承转合四个部分，整理出来每个部分发生的事情。而且可以进一步分层次：每下一层都比上一层多一下细节。

如果时间不够，则要舍弃细节：只讲上层的故事，而不要讲下一层的细节。这个方法练得多，逻辑思维和总结能力都能得到极大提高。

新手一开始可以挑选内容简单的电影进行尝试，比如：《哪吒：魔童降世》、《当幸福来敲门》等等；而如果你野心膨胀，可以试试多线叙述的电影，比如：《盗梦空间》、《星际穿越》等等。

故事复述重在复述：故事；费曼技巧则重在复述：知识或者理论。

费曼技术其实就是上课：用自己的话把一个知识点或者理论给讲出来。

但是费曼技巧里有一个条件：讲给一个6岁的孩子听！如果他听不懂，则需要问清楚：哪个部分听不懂？

你无法讲明白一件事情，意味着你无法真正理解这件事情：

你需要回过头再复习或者看书，彻底弄清楚这个薄弱环节。

费曼技巧并不容易，在讲述过程会遇到好一些问题：1. 思路混乱 2. 不说人话 3. 表达不吸引人。

思路混乱是大多数人会遇到的一个问题，说话跳跃性极强，一会儿说A，一会儿说B。这个情况下，我又要祭出这个法宝：金字塔法则。

通过金字塔法则，我们能够梳理好表达的结构，也能够明白用什么样的框架来讲述自己的内容。能够画出金字塔法则的人，一般说话都不会混乱。

不说人话是大多数人有的第二个问题，特别是知乎这群。

学历越高，越不喜欢说人话：要么在演讲当中插入一堆术语：什么破窗效应啊、沉默成本啊、熵增啊！要么就喜欢说一些很抽象的总结：什么某物成为一个别物，而别物自身也是某物，因此它也同样成为一个别物，如此递推，以至无限。

但是不好意思！这种话除了装逼之外，用处很有限。因为你的听众：一个6岁的小朋友，根本听不懂！你讲得越嗨，效果越差。

所以在运用费曼技术的时候，你不得已，只能用各种直白的手法：或是类比、或是讲故事、或是图画来让自己的说话更加容易理解，容易记住。

事实上，能做到这一步，你的表达能力就超过了75%的人了！

把话讲复杂其实很简单，把话讲简单其实很复杂！

最后一个问题，叫做：表达不吸引人。也就是没有勾或者没有梗，让人一听就走神。这就又要扯到那个6岁的小朋友了，6岁的小朋友注意力非常短暂，能听你讲20秒就已经是烧高香了，更别说动辄2-3分钟的表达。

所以为了吸引住他们的注意力，你就得开始想办法：在自己的讲解里面融入各种好玩的玩意：故事、梗、贴近他们生活的情景等等。

我们可以看到，其实表达的每一项能力：表达生动度、逻辑连贯度、词汇量的大小等等都可以通过复述得到提高。如果我们能够持之以恒，单单通过复述这个方式，表达能力每个方面的能力都可以得到提升了！