深度记忆过目不忘的秘诀(五招教你练就过目不忘的记忆本领)

每个人都会有记不得事情的时候,无论是圆周率的前50位,还是落在家里的购物清单,又或者是精英特的训练说明,下面这几个关于记忆的小方法一定会帮到你的。

深度记忆过目不忘的秘诀(五招教你练就过目不忘的记忆本领)(1)

视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物,想象自己置身其中,然后拼命回想其中的每一个细节,要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后,回到初始地点,然后再重新回想。坚持这样做两年,你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

在脑海中描绘出你要视觉化的东西,可以是一个盒子,一个动物园,或是你的家。这里以房子为例来说明,想象一下你的家,想象出你的房间、厕所、厨房……

将需要记住的东西放进房间中。如果你想记住一个购物清单,清单上列有鱼、奶酪、布丁和菠萝,你就可以想象,水池/浴缸里有一尾鱼,冰箱里有一块奶酪,房间里有一个布丁,而窗外花园里长着菠萝。将这些物品放进熟悉的房间里,就更加容易记忆了。

用故事帮助记忆

记住一个购物清单。先想一个故事或框架,拿先前的例子来打比方,购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝,故事就可以编成:一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇,就要比单纯记四个词容易。

既然你已经学会如何记忆,那么记牌也就很容易了。想象你的房间中有K、Q等等,在玩牌的过程中,将牌放进每一个屋子。你甚至可以将你的房间想象成宾馆。

视觉提示

想要记住某一件事,可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起,听起来很简单吧?比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的事情联系起来,那么下次你做同样的事情的时候就会想起那个东西。

这种方法最重要的是,不能重复使用同一件事,否则你的脑海中就无法做到关联,也就无法帮助记忆。要尽可能的不重复,当然,如果两件事彼此有关联就更好了。

比如说,假如你要记得给自己的床头灯买一个灯泡。就可以将床头灯转过来,背部朝上(为了举例方便,假装背面是平的),然后把一枚硬币放在上面。每当你看到这个的时候,就会记得要去买个灯泡。

这个方法非常简单,但非常有效。即便如此,每个人都是不同的,你可以尝试各种不同的方法,看哪种方法对你来说更加有效。

深度记忆过目不忘的秘诀(五招教你练就过目不忘的记忆本领)(2)

记忆训练

速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式,主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后,在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点,促进整理归纳分析,提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度,还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特速读记忆训练软件》。

学习思维导图,思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,也是高效整理,促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。精英特速读记忆训练软件中也有关于思维导图的练习和方法讲解,可以参考。


内容来自:精英特速读记忆训练网

国内最专业的快速阅读记忆训练平台,快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。

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