人活到极致必懂节制（就是朴素与克制）

白岩松曾经在一档节目中说过：

今人虽有百度、谷歌，获取资讯与知识极其容易，但有识无智，只有知识却少有智慧。古人获取知识不易，但多智少识。

简而言之，信息大爆炸让我们更加容易的接触到知识，而且纷繁复杂的信息始终占据着我们的注意力，却让我们丧失了追求智慧和深度思考的能力，大多数的知识你既不需要，也不重要。

其实何止信息，现代社会物质、信息、机会的极度丰富，但多并不一定就代表好，还可能会让一部分人在物质上纵欲，对未来感到焦虑，对机会、选择感到迷茫。

这样的新闻层出不穷：

月薪 3000，为了满足口腹之欲，每月要吃两千多块的小龙虾；

印度 16 岁男孩，连续6 小时玩吃鸡游戏，最终猝死；

白领财迷心窍，贷款百万投资 P2P，最终血本无归；

90 后护士为追求精致生活欠债几十万，被父母赶出家门；

白领 5 年换24 份工作，投出几十份简历无人回应……

在这个浮躁的社会，我们常常认为“快”和“多”是硬道理，而“慢”和“少”仿佛是一种原罪，但实际上真正活到极致的人，往往是朴素与克制的，真正高级的恰恰就是“慢”和“少”。

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物欲陷阱：

你选择穷且低水平精致

还是先富再高水平精致？

随着社会物质环境的极大丰富，越来越多的年轻人在追求精致生活，在物质上放纵自己，他们宁可借债也要维护与自己收入不相符的“精致”。

真正的精致，并不是放纵自己的消费欲望，而是品位上的优雅，是让生活变得更加从容、愉悦。

这就是苏东坡在被贬黄州之后，尝过友人为他准备的蓼菜、新笋等野菜之后的感叹：“人间有味是清欢”。

很多人却以为精致就是用用高消费放纵物欲，就是用几瓶莱珀妮、去几个网红旅游地打卡、穿几双 AJ和 YEEZY 的鞋子，用最好的机械键盘……

传播学中有个“充欲主义”理论，原本生活贫乏的年轻人，通过媒体见识到琳琅满目的商品之后，消费欲望就可能会被瞬间点燃。

生活越贫乏的人，越可能被充欲主义俘获，越需要通过高消费来满足自己的虚荣心，越可能沉沦在物欲里无法自拔。

但是能不能克制住消费欲望之火，决定你的财务状况是否健康。

前一段时间我们推了一篇文章，讲述了90 后护士李玫的故事，月薪 8000 的她为了追求精致生活，欠下了几十万网贷，最终被她父母赶出了家门。

李玫出门一定要叫网约车，看到网红餐厅就一定要去吃，走在路上渴了就随手来杯星巴克，同事都有的首饰和包包，她也不能落下。

周末和晚上一有时间，就跟朋友逛街、泡酒吧。

看到心仪的旅游景点，即使假期只有两天时间，她也要坐飞机前去游玩，连续打卡了青岛、重庆、云南等众多城市。

她终于靠借债过上了所谓的“精致”生活，可是却因此背负巨额债务。

网上甚至有人说“在我们的一生中，戒掉爱，戒掉性，都不稀罕。稀罕的是戒掉花呗。”

但是你知道么，很多网络贷的日利率看起来很低，但是年利率却高到吓人。

微信微粒贷，如果日利率为 0.045%，年利率高达 16%；支付宝借呗，如果日利率为 0.05%，年利率高达 18.25%；京东白条与支付宝借呗利率大致相同，年利率也约为18%……

要知道股神巴菲特和金融大鳄索罗斯的多年平均收益率也不过20%，也就是说就算你的赚钱能力赶上巴菲特、索罗斯，你赚钱的速度也不过就是堪堪持平贷款利率罢了。

这种钱你也敢用？

李嘉诚带了十几年的西铁城手表，才 1000 港币；巴菲特还住在 61 年前买的旧房子里；娃哈哈创始人宗庆后，每年花费不超过5万元；吉利创始人李书福很少穿500元以上的衣服……

而月薪刚过万的你，却在举债消费，是不是有点讽刺？

很多人正在被放纵的消费欲榨干，并不是危言耸听。

如果你想变的更加富有，那我劝你早日戒掉信用卡、借呗、花呗、白条，过上量入为出的日子，直到你变得很有钱，可以随心所欲选择生活方式。

- 02 -

机会陷阱：

任何机会都想尝试的人最愚蠢

这个时代对每个上进的人都是友好的，因为这个时代遍地是机会。

但是机会属于整个时代，并不意味着每个的机会都与你有关，贸然尝试每一个机会的人，无疑是愚蠢的。

这并不是说机会不重要，而是说你并不需要抓住所有机会，你只需要找到那个属于你自己的机会，培养自己的一点点优势，通过不断地迭代，维持这种优势就足够了。

在这个过程当中：

你要克制无数诱惑、冗长、烦躁，和自己躁动的心，要养成铁嘴、钢牙、木头屁股；

你不要关注那些短期价格波动、突发新闻、机会窗口、别人的成功；

你只需要关注自己的长期价值，打造一款能够经受时间考验的产品。

能做到这些，你就一定能成功。

德国作家罗尔夫·多贝里在著作《清醒思考的策略》中提到了两个很有意思的例子：

第一个例子是，历史上最畅销的书并不是现在畅销榜上的那些书，而是那些几十年、几百年来一直在印刷的经典，比如《圣经》《共产党宣言》《小王子》《指环王》，没有哪个出版社能离开这些长期畅销书存活下去。

第二个例子是，历史上最成功的汽车，也不是近几年开发出来的，而是丰田在1966 年推出的丰田花冠（卡罗拉），直到现在这款车还在推陈出新，11 代更新把这款车送上了全球畅销榜的榜首。

你并不需要频繁的找机会、换赛道，你只需要找到一个还不错的领域发奋深耕，“宽视野、窄切口、深钻研”，长期保持自己的优势，就一定能够胜出。

但也许有人会说，那如果我不尽可能地多试错，怎么知道那个机会属于我呢？毕竟就像雷军说的：有机会的话，一定要试一试，试错的成本并不高，但错过的成本非常高。

很多人以为这句话的核心是“试错的成本并不高”，但其实这句话的核心是“有机会的话”。

我们每天面临大大小小的机会，很多人极容易见猎心喜，每一个想法都想要尝试，但并不是每个机会都属于你，很多人并不作任何的思考、调研，就开始盲目尝试。这样累积起来的试错成本，相当可观。

我认为对待机会的一个比较合理的态度，应该是“不轻进，不轻退”。

面对机遇要深入研究、思考，认为对的机会才果断抓住；既然认准了，即便是遇到了挫折，也不要轻言放弃。

功夫做在入坑前。

最近有一篇文章对知名投资机构——高瓴资本进行了深度分析，我发现他们就是这个策略的典范。

2014 年，线上红利还远未消退，很多投资机构都认为老龄化即将社会到来，准备大举进入“养老”领域。高瓴并没有从众，而是逆向思维，认为未来老年人需要陪伴，所以宠物市场潜力巨大。

但高瓴并没有贸然进入这个领域，而是对这个领域进行了详细、深入的研究。

高领专门抽调了一位执行董事，带着上百人的研究团队，花了两年时间把整个行业的信息捋了一遍：国民消费水平分析、宠物细分赛道格局、各省宠物医院地图、行业关键人物图谱……

高领的研究报告，令很多在这个行业深耕几十年的 KOL （意见领袖）级专家都自愧不如。

在深度了解之后，高瓴才决定全面进入该领域，渐次切入宠物医院、宠物店、行业SaaS系统、供应链金融等领域，在宠物行业的各个环节无孔不入。

高瓴以一年 300家的开店速度，整合了国内 10 余个城市的宠物医院品牌。3 年后，高瓴投资的宠物医院已经达到了700 多家，绝对数量行业第一。

到了 2018 年，许多陷入焦虑的投资机构，意识到了宠物领域的潜在机会时，却震惊的发现这个行业，高瓴已经“无处不在”了。

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精力陷阱：

世界上 99%的事情

都不重要或与你无关

美国大学教授马克·鲍尔莱曾在著作《最愚蠢的一代》中，提出了一个令人深思的问题：

在整个人类历史上，知识从来没有像现在这样普及过：图书馆、博物馆、大学、历史频道、维基百科、《华尔街日报》、《纽约时报》，一切都在你的鼠标下，但我们没有看到年轻人，至少是美国年轻人，包括高中生和大学生，在历史知识、公民意识、阅读成绩、国际竞争力方面的提高。

为什么？

“因为他们把时间都花在了社交网站、IM（即时通讯软件）和手机短信上了。”

美国人是如此，中国人又何尝不是如此呢？

一个人成熟的标志之一，就是明白世界上99%的事情都不重要，或跟自己毫无关系。

但现实中，大家把大量的时间都花在了这些不重要，或跟自己毫无关系的事情上。

你每天刷微博关注明星的八卦，却没时间好好学习和工作；

你每天在网上关注别人赚了多少钱、指点江山，却没时间规划自己的职业生涯；

你每天都在抖音上刷网红种草的美食、化妆品，却没时间运动、管理身材；

你每天都在刷网络小说里的霸道总裁、绝世高手，却没时间读真正的经典；

你每天都在思考哪家外卖 APP 的哪家店在打折，却没时间思考怎么才能好好赚钱……

甚至很多人每天唯一动脑子的时间，就是思考今天要吃什么。

但是你想过没有，这些既不重要也不紧急的事情，正在消耗你宝贵的精力，

美国心理学家鲍迈斯特，曾因提出“自我损耗”理论而名声大噪。

所谓自我损耗，尽管你什么都没做，但是每一次选择、纠结、焦虑、分散精力，就是在损耗你的心理能量；每消耗一点心理能量，你的执行能力和意志力都会下降。

这就是为什么我会说，越是简单的人效率越高，越是克制的人走的越远。

因为他们知道什么真正重要，把时间花在学习、工作、陪伴家人、享受生活上，远离那99%与你无关且不重要的事情。

正所谓“朴素而天下莫能与之争美。”

当你向生活中那些不重要的事情说不以后，你才会真正的高效，你的内心也能享受到真正的安宁。

据说，哲学家康德一生都生活在哥尼斯堡方圆 16 公里以内；

达尔文周游世界后，就在自己的宅子里度过了一生；

奥巴马、乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨这些大佬，都几十年如一日的穿同一款或类似款的衣服……

这也就是哲学家罗素说的，“伟大的人的生活除了少数精彩时刻以外，并没有什么令人激动的地方。”

因为他们知道绝大多数的选择都没那么重要，与其把时间花在无关紧要的地方上，还不如把生活简化，去做真正重要的事情。

- 04 -

关于朴素和克制

我有这20 条建议

相信你也一定发现了，生活中大多数物质都是你不需要的，工作中大多数机会都是与你无关的，世界上大多数事情都不重要且分散你的精力。

真正高级的不一定是“多”和“快”，而是朴素和克制的“慢”和“少”。

那么如何做到朴素和克制呢，我有 20 条建议：

1.永远不要借钱消费，代价远比你想的大。

2.买东西遵循“出一进一”的原则，家里堆积成山的物品是幸福感降低的重要原因。

3.常用的必需品，买贵的，更耐用。不是必需品，不要买。

4.做好财务规划，每月强制储蓄收入的30%。不要以为自己做不到，我见过很多薪水并不高的人，降了薪仍然活得还不错。

5.如果你有债务，请你先勒紧裤腰带还债，哪怕苦日子长一点。不然债务雪球滚起来注定雪崩。

6.定期扔东西。六个月用不到的东西，你很可能六年也用不到。同时及时清理过期的食品、药品、生活用品。

7.不管是选择一个机会，还是交朋友开启一段关系，都要慎重。前期不慎重，后期发现遇人不淑，就要花5 倍、10 倍的精力收拾残局。

8.及时清理那些老发朋友圈广告、群发广告、出言不逊、测试删好友的微信好友，他们的存在永远不会给你带来价值，只会带来心理损耗。

9.戒掉抖音、快手、头条，少刷微博、微信，你要知道屏幕后面，是几百人的专业团队在研究如何让你更上瘾，更喜欢“刷”。你的自制力在现代工业面前不值一提。

10.尽可能少关注或取关娱乐、社会新闻，绝大多数事情跟你没关系，还会损耗你的内心能量。也不要随意发表意见，你以为你的意见很重要，其实你就是阅读数里的一个1而已。

11.对于需要跪舔才能维护的社交关系、会让你很痛苦的社交关系、无效的社交关系，请果断放弃。交朋友是为了获得快乐和进步，不是为了获得痛苦。

12.可以尝试正念冥想，试着关注自己真实的生理、心理状态。很多人除了生病，可能一辈子都没关注过“自己”。

13.身体真的是革命的本钱，每周最好锻炼三次以上，选择自己喜欢的运动即可。

14.远离那些吃了会让身体难受的食物，戒掉高油、高盐、高糖，以及宵夜。

15.要做到有事在身不在心，天塌下来的大事也不会大过生死，除此之外不要让任何事情影响自己的生活、工作、睡眠。如果连续一个月失眠，建议去看心理医生，你可能抑郁了。

16.每个人的衣柜里都应该有几件撑场面的好衣服，价格未必多贵，牌子未必多好，但是衣服的面料一定要好，款式尽可能经典，这样的衣服可能穿很多年都不会过时。特别是男生，衣服面料真的很重要，容易起皱、起球的衣服请尽快扔掉。

17.学会独处。到了一定的年龄你就会发现，维持庞大而复杂的社交关系得不偿失。

18.请务必高度关注睡眠质量，人三分之一的时光在床上度过，但是大部分人的重视不够。

19.找到那件你必须要做好的事情，拒绝其他事情。不要怕抹不开面子，你需要习惯拒绝别人，别人也需要习惯被你拒绝，练练就好了。

20.把时间花在家人、好朋友身上，到了一定年纪你就会发现，真正能够与自己相伴一生的还是家人，只要他们健康、快乐就足够了，其他皆不重要。

最后，送给大家漫画家蔡志忠的一句话：

“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”

希望你也可以成为一个朴素和克制的人。

爱你，祝好。

* 作者简介

阿秀，一个追求“句秀、骨秀、神秀”的文字梦想家，一个热爱码字的个人管理专家，36Kr特邀作家，多篇文章全网收获千万级别阅读。

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