克服拖延症的5秒定律：破解你的拖延症

明人明言【破解你的拖延症，试试3分钟原则】经常有人说，自己很难持续地去做一件事情，不是不想追求进步，而是总也克服不了自己的拖延症，该怎么办？你不妨试试“3分钟原则”。例如当我们想读书时，千万不要看一些牛人一年读50本书、100本书，因为过去的一年里你可能连一本书都没读完。我们先给自己定一个每天看一页的任务，这样你只需要三分钟就可以了，没有那么大的心理负担和压力。 你想看书，就别纠结，直接去教室或者图书馆就行。哪怕去了半小时就回来了，也有半小时的收获。如果你想写作，打开word写字就行，写100就100，写1000就1000。总之，只要行动了，就有收益。如果怕拖延，告诉自己，只做3分钟就行。不信你试试看。（作者：周景）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。