小松鼠的瑜伽动作（如何跳出仓鼠之轮）

越来越多的人感受到，心灵和身体有着密不可分的关联。

当你的情绪焦虑、抑郁，精神压力大时，很有可能导致身体的机能失调，产生一些病变，比如甲状腺、乳腺等疾病；反之，当你注重锻炼、身体健康时，则会愈加显得神采奕奕、处在高能的频率里。

中医讲身体里有很多穴位和经络，这些经络不通就会痛。而在人体中，以我们脊柱贯穿的七个脉轮，形成七个如漩涡般转动的能量中枢，组成我们人体的能量中心场。它们连接到身体的各个系统，影响着我们的身体、情绪、心理等各个方面的发展。

每个脉轮对应身体的特定部位，这些脉轮有可能处于开放或闭合，过度或不足的状态，导致我们出现安全感、爱、关系、金钱、创造等各个方面的卡点，外在与内在的不平衡。

因此，需要我们至下而上逐层打通，开启我们的高维智慧。本次的“七脉轮曼陀罗疗愈营”，就是结合七脉轮能量瑜伽和曼陀罗绘画，使我们倾听身体和内心的声音，逐渐调整，达到身心平衡的疗愈作用。

接下来，邀请你和我一起逐一探索人体的七个脉轮，以便更清晰而全面的运用它们来疗愈我们的身心。

第一脉轮也称海底轮，海底轮是整套系统的根基。它连接了“土”元素，以及所有稳固、世俗的事物。例如：我们的身体健康、生存、我们拥有的金钱财富，以及我们专注和实现个人需求的能力。

海底轮对应的颜色是深红色，这是光谱中开始的颜色，也是波长最长的颜色，它的振动频率是最低的。在身体里面，海底轮位于脊柱底端，更精准的说，是位于生殖器和肛门之间的会阴区域。

在我们进展到其他脉轮之前，如果不去平衡这个脉轮，我们的成长就会没有根，不能脚踏实地，缺乏成长必需有的稳定性，我们无法跟物质切割，因为我们本身就是物质构成的。同样，我们也无法否认与地球的连接。不去关注我们的基础，就是把自己建立在摇摇欲坠的根基上，这个脉轮的目的，就是要巩固我们的根基。

第二脉轮对应的元素是水，掌管着我们全身的体液，所对应的能量光是橙色，花瓣数目是六瓣。

这个脉轮是性欲的中心，也是情绪、感官知觉、快乐，行动和滋养的中心。快乐和感官知觉是第二脉轮的核心特征，如果欲望是行动的种子，快乐就是欲望的根，而感官知觉就是快乐的媒介，快乐对于身体健康，灵性成长，以及身心灵的疗愈，是不可或缺的！

第二个脉轮的疗愈面向就是滋养，滋养是母性核心的特质，单纯的触摸举动对于人体的健康运作极为重要。透过触摸，以及伸手抚慰对方，就等于说：“我在这里。”它会让我们超越个人孤立的状态，脱离自我中心，感受到连接。第二脉轮的角色的确非常重要，压抑这个脉轮会引发严重的不平衡，只会抑制而非加强意识拓展的流动。任何人都可以带来滋养，每个人都需要被滋养。而滋养自己，是接受或给予他人滋养的第一步。

第二脉轮与月亮相关，如同月亮牵引潮汐，我们的欲望和热情也能驱动汪洋大海般的能量。月亮主宰了无意识，以及阴性的能量。

如同太阳神经丛这个名称所暗示的，这是一个与太阳相关的火热脉轮，带给我们光明、温暖、能量和力量。第三个轮脉对应的元素是火，火是力量与净化，以及帮助物质转化成能量。

第三轮控制了新陈代谢的活动，并且负责调解和输送代谢的能量到全身，因此消化系统是这个作用力的重要部分，也是第三脉轮健康与否的指标。它控制的生理器官包括：胃、小肠、肝脏、肾脏、脾脏与脊椎的中段。类似糖尿病、低血糖或胃溃疡等毛病，都与第三轮脉直接相关。

第三轮攸关我们如何处理自己的生命力。借着此脉轮我们学习以超越的方式来运用个人的力量，并选择能够得到成长的方向，来整合人生的课题。多数人都扎根在情感的舒适区里，而不再拓展心灵的成长。一旦面对第三轮脉的议题，我们就开始主宰自己的前程，不再被动地对事件做出反应。

当我们的意志产生了影响力时，自尊就能提升了，如此一来，我们就能好好引导自己的人生，朝向我们所爱的、能让我们发光发热的、能挑战我们，以及使我们焕然一新的事物去发展。

现在，我们到达了轮脉系统的中心点——心轮。在身体层面上，这个轮脉连接的是心神经丛，同时掌管心、肺和胸腺。心轮是爱的中枢，此处的意识集中在爱、和谐以及滋养我们对自己和世间活动的慈悲心。

与心轮有关的元素是风，“风”代表了呼吸，透过呼吸，我们的细胞才能存活。“气”是连接身体与心灵的桥梁，正如心轮是上下层轮脉的整合器一样。心轮位于上下七个脉轮的正中央，是身体的枢纽，起着承上启下的作用。

进入第四个轮脉时，我们会超越自我中心，打开自我设定的界限，融入于爱的欢喜之中。人类的天性本是能够接纳并付出爱的，心轮最具威力的动能就是纯粹的爱。

所谓疗愈，就是让自己变得完整，如果心轮是负责整合和团结的中枢，那么理所当然，它也是疗愈的中心。事实上，爱正是终极的疗愈力量。

第五脉轮喉轮位于喉咙区域，是沟通的中枢。我们透过声音、振动、自我表达和创造力来进行沟通，此处的意识主要是将内在的自我表现于外在世界，因此它联结了自我感与外在的世界。

是否善于倾听，顺畅的陈述、绘画及音乐的天赋都与这一脉轮相关。喉轮是心轮的情感能量以及眉心轮的心智能量的焦点，喉轮平衡的时候，心智是明晰的、有耐心的、正义的、尊严的、体谅的、睿智的、奉献的、审慎的，而表达出来的话语是清晰明白的。

我们所做的每个选择都是情绪和心智（大脑的左、右半叶）之间平衡后的结果。一旦情感和心智之间出现了挣扎，喉轮就会不和谐。长期的不和谐可能导致生理上的疾病，像喉咙、甲状腺、副甲状腺、嘴、下巴、牙齿、口腔、气管、颈部和下视丘等部位的问题。

眉心轮位于眉心后方头部的中心位置，它连接的是“第三只眼”，如同肉眼是大脑的认知工具一样，第三眼可以看成是心灵的洞视器官，它超越物质世界，带给我们额外的洞见和更深刻的领会。

对应于这个轮脉的元素是“光”，我们能看到多少，全取决于这个脉轮开放或发展到什么程度。有灵视能力的人能够看到灵气、脉轮、星光体细节，也能预见未来，以及别处所发生的事。

真正的看见并不是我们的眼睛而是我们的心，眼睛只是聚焦透镜。我们必须记住：我们觉知到的不是物质而是光，当我们注视周遭世界时，会认为自己看到了物体，其实真正看到的是这些物体反射的光，我们看到的并不是它们的真相，通过眉心轮的意识，我们可以更清晰地观察一切而看到事物的真相。

终于，我们抵达了七重旅程的巅峰，爬上了盛开于头顶的千瓣莲花。顶轮位于头顶的中央，连接着宇宙的能量，好比王冠意味着王国的秩序，顶轮代表了人生的主宰原则——觉知到万物根本的秩序和意义，它蕴含了觉知存在的核心本质。

生理上的顶轮与大脑相关，尤其是大脑皮层。我们神奇的人脑包含了大约130亿个相互连接的神经细胞，彼此之间能够形成的连接多过全宇宙的星星，这真是个了不起的事实。

在顶轮，我们更加远离物质世界，也超越了时间和空间的限制，就这个意义上，第七脉轮拥有最大的变通性，可以包含任何一个脉轮的最大范畴，由此就能解释它的解脱状态。

顶轮是主导一切觉知的处理器，是通往超越外在世界与内在世界的门户，包罗万有，它的范畴远大过语言所能传送的，唯有我们自己去体验才能知道。

要发展第七个脉轮，没有比静心更伟大的修行了，只有透过静心，才能了悟自性，静心能够促进灵性，正如饮食和休息能滋养身体一样。借由静心，我们可以不断打破自己原有负面的信念系统，获得越来越多的完美的觉知，从而活出自己轻而易举的富足与美好，活在爱、喜悦与和平的境地。

我们5月28号开营的“七脉轮曼陀罗疗愈营”，就是结合七脉轮能量瑜伽和曼陀罗绘画，使我们通过七层动力体系，倾听身体和内心的声音，保持静心和内观，逐渐调整达到身心平衡的疗愈作用。

倒计时最后3天，报名可以赠送房树人绘画分析课程，过时不候！

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