尿酸高饮食上要注意点什么（尿酸偏高怎么办）

在现在的社会，人们工作繁忙很多人都忽略了喝水，小孩子又特别喜欢喝饮料，干脆性的就把饮料当成水一样喝。长期下来就会导致了人体肾脏负担过重，使得尿酸过高，很多人就会为这个疾病感到烦恼和无奈。最简单让人想起的治疗尿酸偏高的方法就是多喝水，多排尿。最近有一些患者经常会询问，这种说法是不是真的?

首先，简单的来说一下尿酸高是怎么形成的。很多人不喜欢喝水，并且喜欢喝饮料，喜欢吃重口味的食物，例如烧烤、麻辣等。这样体内的盐分就会增多，血液和尿液中的含盐量上升，这会加重人体内肾脏的负担，久而久之肾脏器官的排泄量就会减少，尿酸盐难以排出体外，就会形成尿酸偏高。

实际上，多喝水的确是有助于尿酸的排出。患有尿酸偏高的病人，应该每天的排尿液要2000ml左右，所以大量的饮用水能促进排尿，尿液也可以带出一部分的尿酸。

1、在治疗期间，患者还应该避免吃高胆固醇、高嘌呤的食物，例如动物的内脏、海产、豆类植物。吃这些食物不仅对治疗没有帮助，还会导致痛风。

2、还有一个比较重要的就是不能喝酒，特别是啤酒。喝了酒后血液中的酒精浓度变高，血管中的乙醇会慢慢被氧化乳酸也会随之升高，这就会导致肾脏的排泄功能变弱，使得血液中的尿酸变高。

3、多吃碱性食物。建议适量多吃蔬菜、水果等碱性食物。因为这些食物通常富含钾等物质，对碱化尿液、促进尿酸排泄有益。

虽然说有很多忌口的食物，但是尿酸在现在的社会来说，已经不算是什么疑难杂症了，但是这种疾病一定要忌好口，不然特别容易使尿酸升高导致痛风。这种疾病不可能是一下子就会好的，要慢慢的改善饮食，多喝水多吃碱性食物，例如冬瓜、西瓜。这些食物都有利尿元素基，可以帮助人体更好地排尿。