新赛季训练成绩 狠抓细节强体能

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新赛季训练成绩 狠抓细节强体能

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2022赛季，国家跆拳道队取得了36枚金牌、27枚银牌和33枚铜牌的佳绩。备战奥运新周期，国家跆拳道队将在训练中强化体能、强化特长、提升优势技术，通过参加大赛争取更多奥运积分。

1月2日，全国跆拳道锦标系列赛在江苏无锡太湖国际博览中心结束。5日，为期3天的全国跆拳道冠军总决赛又在同一场地打响。冠军总决赛是国内最高级别的跆拳道赛事，最终，河北队选手孟明宽获得男子87公斤以下级季军。在去年11月墨西哥瓜达拉哈拉举行的世锦赛上，这名00后选手首次代表国家队参赛便夺得银牌。

争分夺秒、马不停蹄，中国跆拳道队紧张备战奥运新周期。

过往成绩达到预期

“跆拳道这个项目有其特殊性，上一届奥运会刚刚结束，下一个奥运周期的积分赛马上开始。”中国跆拳道协会主席、国家跆拳道队主教练管健民说。自去年5月以来，中国跆拳道队总共参加了10余站国际赛事，包括世界跆拳道大奖赛总决赛、世锦赛及亚锦赛等重磅赛事。

截至世锦赛结束，中国队在2022赛季就已经取得35枚金牌、26枚银牌和33枚铜牌的佳绩。12月，在沙特阿拉伯利雅得举行的大奖赛总决赛上，骆宗诗和张梦宇又获得1金1银。“总体来看，国家队完成了赛前的既定目标。”管健民说，“很多年轻运动员顺利融入国家队，每个级别都有运动员战胜世界冠军、奥运冠军等高手，积累了比赛经验，收获了信心。”

在管健民看来，刻苦训练取得了理想效果，这是队员在2022赛季国际赛场上成绩优异的重要原因。

一系列佳绩中，骆宗诗表现突出。她在2022赛季所参加的10站比赛中全部夺冠，包括世锦赛、大奖赛总决赛等重要赛事。在2023年最新一期的奥运积分排名中，骆宗诗在女子57公斤以下级高居榜首，比第二名领先近200分。“这些成绩让我积累了很多奥运积分，通过比赛我也收获了更多的信心，让我今后能够更加自信地面对对手。”骆宗诗说。

确定集训3个重点

在骆宗诗看来，自己取胜的关键在于发挥了技术优势，而这也是国家队在接下来的训练中着重努力的方向。

1月10日，2023年第一期国家跆拳道队集训在山西体育中心开始。参加集训的38名运动员之中，梁育帅、郭清、左菊等不久前也在世锦赛中登上了领奖台。

巴黎奥运会临近，今年的集训对备战奥运新周期至关重要。“集训将狠抓细节，第一是强化体能，第二是强化运动员的特长，第三是提升运动员的优势技术。”管健民介绍了今年集训的3个重点。

管健民介绍，目前国家队很多队员都是00后，“年轻选手有拼劲儿，但比赛中需要发挥优势技术，具备有效得分点。因此培养队员学会运用所擅长的得分技术十分重要。”

骆宗诗、梁育帅等在国际赛场上崭露头角，他们已经成为其他对手研究的目标，在今后的比赛中将面临前所未有的挑战。“不过，我觉得这也是一种动力，督促自己不断刻苦训练、取得进步。”骆宗诗说。

管健民说：“新的一年，希望队员从心理素质到适应赛场环境，再到运用技术控制对手等方面都取得大的提升。”

即将参加7场大赛

根据巴黎奥运会跆拳道项目的参赛资格获取规则，8个级别中每个级别的奥运积分前5名将为各自国家(地区)奥委会获得1个参赛席位。目前，除了骆宗诗在女子57公斤以下级中具有较大优势外，中国队选手当中只有男子58公斤以下级的梁育帅和女子49公斤以下级的郭清位列前10。

管健民表示，进入巴黎奥运会周期，年轻队员需要从零开始追赶其他国家(地区)奥委会运动员的奥运积分，刚开始的差距会比较大，“因此对年轻队员来说，更需要争分夺秒。”

可喜的是，在2022年的比赛中，一些国家队队员已经在各自级别中迎头赶上，张梦宇、左菊、孟明宽、宋兆祥等目前都已达到20名左右的位置。能否在积分榜上更进一步，取决于他们在2023赛季的发挥。

管健民列出了今年国家队即将参加的重点赛事，除3站世界跆拳道大奖赛分站赛和1站总决赛外，世锦赛还将于5月底到6月初在阿塞拜疆巴库举行，比赛将产生大量的奥运积分。此外，今年还将有两站世界跆拳道大满贯赛事在江苏无锡进行，大满贯赛事总成绩第一名同样可以获得1张巴黎奥运会的入场券。因此，2023年共有7场重要赛事等待国家跆拳道队队员发起冲击。“期待队员们的表现能够更上一层楼。”管健民说。《 人民日报 》( 2023年01月12日 15 版)