傅晶生活照（43岁傅晶实力扮嫩）

盘点近期口碑好的电视剧，就不得不提到《猎狐》，由王凯、胡军等实力派演员所演绎的犯罪题材影视剧，演技和剧情都无可挑剔。除了正直的主角，其实由邓家佳和傅晶所饰演的女配更有看点，在情感表达和人物刻画上都比较写实。

其中由傅晶所饰演的杨建秋，因为贪心和愚蠢成为了最招骂的角色，当然这也反映出了她的演技的确很好。

杨建秋出场时就是一个初出茅庐的农村女大学生，二十多岁的年纪粉黛未施，造型朴素，在形象和细节表达上都很到位。

然而殊不知，出演杨建秋的傅晶已经43岁了！

但饰演女大学生时却始终颜值清丽演技自然，毫无违和感，让人不得不感叹，妥妥的逆生长女神。笑起来连一丝皱纹都没有，满脸的胶原蛋白，怎么看都没有四十岁的模样。

你以为傅晶只是镜头下显得年轻？其实生活中更少女！身穿白色v领连衣裙的她十分青春活力，皮肤白皙紧致，脸部肌肉饱满。笑起来人比花俏。相比刚出道时在《拿什么拯救你，我的爱人》中的“祝四萍”，容颜几乎没有变化。

出道二十年傅晶演绎的始终是一类少女角色，包括前段时间在中央一套热播的电视剧《麦香》，她留起短发出演羞涩的少女，颜值和演技同样很出色。

40岁依旧保持少女感，她显年轻的原因是啥呢？

那就是运动无疑了，虽然年过四十，但她在健身房挥汗如雨的状态比年轻人还要有活力，可以为了练出马甲线坚持三个月不停歇，这种运动的毅力和耐力，想要不年轻都难。

健身能够改善血液循环，促进排汗，对肌肤保养有一定的好处，这也是很多健身人士肌肤比较好的原因。今天小练就给大家介绍一组适合女性练习的瑜伽体式，养颜美体（注意经期不要练习）。

动作一：花环式

站立在瑜伽垫上，双脚自然分开。身体前屈向下，手掌撑地，双脚向两侧移动，脚尖与膝盖方向一致。臀部向下坐，尽量靠近垫面。上半身自然挺直，手肘与膝关节对抗，双手于胸前合十。保持这30～60秒。

动作二：犁式

仰卧在瑜伽垫上，双手置于髋部两侧，手掌向下。吸气时双腿并拢上抬，带动下半身向头部方向延伸，脚趾触底，双手合十。

动作三：下犬式

四脚跪姿入式，双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正后方，呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，身体呈倒“V”型。脚后跟用力向下踩，膝盖伸直，使得脚后跟、膝盖窝到臀部呈直线状，双手抓地，至头部和脊柱在一条直线。

瑜伽作为一种长期运动，日久方能见效果，想要瘦身塑形的小伙伴，一定要坚持下来哦！相信也一定会收获到意想不到的效果呢！#为健身打Call##瑜伽改变生活#