男性精子质量差有什么后果（精子质量会越来越差）

男性朋友如何保证精子的质量，对于生育起着非常重要的作用。在日常生活中，由于一些男性朋友吸烟喝酒所以会严重影响精子的质量。影响男性朋友的生育。那么在日常生活中，男人做哪些事情会使精子的质量越来越差呢？我们赶紧去了解一下吧，希望对男性朋友有帮助。

1烟酒过量

抽烟喝酒也不是一定会对生育产生影响，都看男人能不能把握好一个度，如果一周有三四天的酒局，每天一包包的烟不停下，那不好意思了，机体的排毒功能有限，只会慢慢的吞噬生育能力。烟草中的铬、尼古丁等，会大大降低精子数量，增加畸形率。

2熬夜不睡

机体的内分泌也有自己的生物钟，男性的生精时间一般是在夜深人静中悄悄进行。熬夜会导致人体内分泌紊乱，进而引起生精功能下降和精子活力下降。如果在这期间还挑灯夜战，生物钟紊乱，容易造成生精困难。

3久坐不动

临床发现，司机等特殊职业的人患前列腺炎的几率比普通人高数倍。久坐是我们多数人的工作、生活常态，一天24小时，可能有10个小时的时间是处于坐着的状态，久坐对男性生殖器官伤害较大，容易压迫会阴部，尤其是坐软沙发，会阴部局部循环受阻，温度升高，加上长达几个小时的压迫，器官易充血诱发炎症，比如前列腺炎、精囊炎。

4饮食不规律

精子的生成需要蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、维生素A和维生素E等营养物质。例如，长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加;缺维生素A会影响生精上皮;缺维生素C时精子活力会下降。经常吃高热量、辛辣食物，以及饮酒都会伤害前列腺来“杀害”精子。

5穿紧身裤

男性也爱美，有时紧身裤就成了他们的最爱，但是男性长时间穿紧身裤会造成阴囊和睾丸束缚血液循环不畅，易充血发热，影响精子活力。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了男性朋友在生活中如果经常吸烟喝酒的话会影响精子的质量，另外如果饮食不规律，而且经常久坐不动的话，都会影响男性的精子质量，会使男性的精子质量越来越差，所以在日常生活之中我们要养成良好的生活习惯，这样才可以有一个好的精子，才可以生育下一代。