早上洗头发最健康的方法（早上洗头是好是坏）

不少人都喜欢上班之前洗头，这样可以保证头型不被压坏。但是从中医的角度来看，早上洗头并不是非常的健康。

早上洗头是好是坏？

早上洗头有好处也有坏处，好处就是经过一晚上很多人的头发都是乱糟糟的，早上洗头可以很好的祛除污渍，可以把头发上的皮屑清除。

但是大家也并不知道，早上洗头给我们的健康也带来很大威胁，睡了一晚上的觉人的身体刚刚属于苏醒的状态，血液循环并不是那么流畅。

而且在这个时候皮肤是非常敏感的，一旦受到了冷水的刺激，就很容易造成脑部血液循环出现障碍，加快脑部的供血量，给脑部的血管造成非常大的负荷。

如何更好地保养头发？

1、尽可能的使用纯天然的植物染发剂

染发剂对我们头发健康会造成很严重的影响，所以在染发的时候尽量选择纯天然的植物染发剂。这类染发剂化学成分比较低，也受到很多喜欢染发朋友的喜爱。

虽然说植物染发剂可以有效的降低染发给身体带来的严重影响，但是大家一定还要控制好染发的频率，平时注意养发和护发。

2、护发就要吃维生素含量高的食物

如果想要滋养头发，可以平时适当多吃一些富含维生素c以及维生素b的食物。比如在我们生活中比较常见的黑芝麻或者是核桃，对于头发生长都是有非常不错的功效。

而且维生素c可以有效的活化我们的微血管壁，使头发可以快速的吸收营养。维生素b可以有效的促进头发的生长速度，所以平时多摄入这两种元素，可以拥有一头乌黑亮丽的秀发。

3、养肾对护发也有一定好处

发和肾脏的健康有直接的联系，头发的营养突然变得枯黄，有可能是肾虚造成的。可以适当的在生活中吃一些补肾的食物，比如说黑芝麻或者是黑豆。

4、选择适合自己的洗发水

夏天由于气温比较高，很多人都特别喜欢出汗，头发也会变得油腻腻的。所以说每天保持头发头发干净也是护发的一种方式。另外我们在选择洗发水的时候一定要适合自己的发质，只有这样才能快速的把营养进行吸收，滋润头发的每一根。

另外，最佳的洗头的时间就是在早上的10点左右到下午的2点，这个时间段气温相对比较高，头发也很容易干，不容易出现感冒的情况。而且这个时候人体循环系统经过一上午的调节，已经恢复到了一个正常的水平。这个时候洗头不会因为外界刺激而造成血液循环不畅而引发的头疼。

（AK）