提醒谈话记录内容 提醒

天气越来越热

晚上吃大排档的人

也越来越多

约上几个朋友

点几个小菜

再来几扎啤酒

可是惬意

但是

很多人认为喝啤酒

会导致“啤酒肚”

事实真的如此吗？

今天就带大家一探究竟

事实上，啤酒肚与喝啤酒

并没有直接的关系

由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶600ml的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶， 250ml热量都有150大卡。

可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。

然而，目前国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。

管住嘴

迈开腿

一定要记住哦

来源：科普中国（ID：Science_China），本文审稿：陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员

本期编辑：石磊、杨翘楚