轻断食怎么减肥（轻断食减肥的方法）

星期一轻断食，早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋，再加一个橘子，午餐一个苹果，晚餐半斤蔬菜，半斤黄瓜和胡萝卜，今天小编就来说说关于轻断食怎么减肥?下面更多详细答案一起来看看吧!

轻断食怎么减肥

星期一轻断食，早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋，再加一个橘子，午餐一个苹果，晚餐半斤蔬菜，半斤黄瓜和胡萝卜。

星期二、星期三正常饮食，星期四早餐一个素包子，一杯无糖豆浆，3到4个草莓，午餐断食。

晚餐一小份茄子炖肉，还有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。