肝火火旺的症状和调理(春日渐暖肝火旺)

最近一段时间,许多市民都感觉自己的脾气变大了,特别容易发火为什么会出现这样的情况呢?原来,春季大地回暖,气温上升,我们的身体也开始变得活力四射,肝火变得十分旺盛所以菊花茶、苦丁茶、胖大海茶,各种祛火的茶饮、下火药都被安排上了,却迟迟看不到效果,这是为什么呢?,今天小编就来说说关于肝火火旺的症状和调理?下面更多详细答案一起来看看吧!

肝火火旺的症状和调理(春日渐暖肝火旺)

肝火火旺的症状和调理

最近一段时间,许多市民都感觉自己的脾气变大了,特别容易发火。为什么会出现这样的情况呢?原来,春季大地回暖,气温上升,我们的身体也开始变得活力四射,肝火变得十分旺盛。所以菊花茶、苦丁茶、胖大海茶,各种祛火的茶饮、下火药都被安排上了,却迟迟看不到效果,这是为什么呢?

带着大家的疑问,记者咨询到了市妇幼保健院的相关专家。中医科张继仙表示,很多人都知道“春季宜养肝”,这是因为肝属木,木遇春而旺。这也导致很多人在春季容易出现肝火旺的现象,表现为口苦、流鼻血、易怒、头晕目眩、小便短赤、大便燥结、胁肋灼痛、失眠多梦,甚至出现耳聋耳鸣。

“出现了肝火旺盛的情况,大家最容易想到的就是通过喝茶来下火,但不是每一种茶都能祛肝火。例如略带苦涩的莲子心茶就不适合肝火旺盛的人来喝,因为莲子心是专门去心火的。因此,莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。如果是祛肝火则应该选择将蒲公英、桂花、菊花、金银花等泡水代茶饮。菊花不仅能清肝火,又能散风热、清热解毒。对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩,效果尤佳,临床上常与蒲公英搭配。金银花则可疏热散邪、清解血毒,对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,常和菊花搭配。桂花,性质温和,味道清香浓郁,亦可起到中和寒性之效。但任何调理的方法都不如饮食、运动,养成良好的生活习惯更重要。”张继仙说。

在春季,我们在饮食上,要注意吃的清淡一点,应该多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果,都有很好的下火作用。“现在很多人都有熬夜的习惯,因此肝火旺的情况也频频发生。而想要灭肝火,一定要早点入睡,保证睡眠。长期睡眠时间不足的人,很容易出现肝火旺。闲暇之余我们也可以通过按摩的方式来清火。同时,我们每天要保持规律运动,提高肝脏解毒功能。”张继仙建议说。

呼和浩特晚报 记者 李娟

来源: 呼和浩特日报

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