懒人必备的麻辣拌（饱腹低卡还解馋的低脂麻辣拌）

#春日花样生活#

减肥也能吃的麻辣拌，自制健康低脂版，如果嘴馋了就跟我一起做超好吃的麻辣拌吧，又减肥又好吃，做法简单，快跟我行动起来吧！！！

第一步:准备食材

肉类:低脂鸡胸肉丸子，鱼豆腐

蔬菜类:金针菇，油麦菜，木耳，娃娃菜，香菇，土豆（自己喜欢的菜也可以）

第二步:调酱汁

蒜末，葱花，一勺辣椒粉，半勺花椒粉，半勺孜然粒。然后在锅里烧一勺热油，（不用多，能激发出香味即可）浇上去搅匀，然后放入两勺生抽，一勺调好的芝麻酱，一大勺油醋汁，适量的盐和鸡精，再加入适量清水搅拌均匀即可。

0脂油醋汁，减肥调味必备，用蔬菜，鸡蛋，鸡胸肉等搭配油醋汁，就非常好吃

第三步:做法

把所有的食材下锅煮沸焯熟捞出，放入碗中备用

将之前调好的酱汁倒入煮熟的菜里面搅拌均匀即可

[作揖]温馨提示:大家吃麻辣拌的时候不要放太多丸子类，最好放一些低脂类的 。

​​[中国赞]这个口味真的绝了，好吃到停不下来！！！真的超级无敌香，大家快快动起来吧！！！有什么想吃的也可以评论哦！

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