祛除体内湿气茶饮方子（温水排湿气最有效）

手摇茶饮、夜市小吃是你的最爱吗？或是经常加班到半夜，再草草以超商速食裹腹？其实在中医师看来，台湾人是湿性体质的比例很高，主因就是吃错了使脾胃功能失调，体内循环代谢的能力跟着下降，身体里面的湿气越积越多，当然怎样都排不完。

其实，没有排泄掉的物质也是一种湿气。中医师陈晓萱表示，想要排湿气，最简单的方法就是多喝水，让水分稀释并加犟循环代谢，如此一来，体内的代谢废物、食物残渣、多馀水分等，就可以透过流汗、大小便等方式排出体外，湿气再也不残留！

速效消肿茶

作法：玉米须5 钱、冬瓜子3 钱，泡茶饮用。

说明：如果担心玉米须有农药问题，建议在中药行购买并清洗干净。

清血茶

作法：三七粉1 天3 克，加入丹参茶饮用。

说明：三七即三七参，又名田七，有南国神草美名，和丹参一样都具有活血化瘀的功效。由于味道较苦，也可以搭配一两片甘草调味。

排毒茶

作法：茵陈3 钱、炒过的黑豆3钱，泡茶饮用。

说明：茵陈有利湿解毒的作用，也是坊间养肝茶常用的中药材；黑豆买回家记得先用小火炒30 分钟，炒出香味之后放入密封罐保存，每天用一大汤勺黑豆沖热水喝。

消脂茶

作法：郁金3 钱、山楂3 钱、陈皮2 钱，泡茶饮用。

说明：郁金是姜黄的一个品种，有降血脂的作用；山楂则可以减少胆固醇生成，不过胃不好的人要减去这项材料也无妨；而理气健脾的陈皮，亦有燥湿化痰的效果。