出汗太多身体有什么症状（出汗多说明身体有问题）

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在很多情况下，人都会出汗，比如

激烈运动后，人会浑身冒汗

吃麻辣火锅时，人会不停地出汗

向心上人表白的时候，会紧张得直冒汗

……

那为什么我们会出汗？为什么有些人一吃饭就出汗？为什么紧张的时候会出汗呢？

今天就和大家一起来深度探讨一下关于出汗的那些事儿吧～

人为什么会出汗？

我们身上分布着数百万的汗腺，汗腺分泌汗液，汗液从皮肤表面蒸发以后，可以带走身体的热量，起到降低体温的作用，因此出汗是一种非常有效的体温调节方式。

所以，不管是冬天还是夏天，我们的体温始终保持在37摄氏度左右，不会发生变化。

而汗腺又分为小汗腺和大汗腺，它们的作用也大不相同。

1、小汗腺

主要分布在我们的手掌、脚底、额头、脸颊和腋下等皮肤下面，只有在运动或者是外部的温度比较高的时候，才会进行排汗。

从小汗腺分泌出来的汗液是无色透明，而且不臭哦～

2、大汗腺

直径大小是小汗腺的10倍左右，主要分布在乳头、腋窝等封闭潮湿的私密部位，一般在受到惊吓或者比较兴奋的时候容易出汗，所以又被称为“神经性出汗”。

当大汗腺在排汗后，汗液和菌群进行亲密接触，会产生强烈的气味，令人上头，也就是“狐臭”或者“体臭”。

出汗多VS出汗少

一、出汗多是不是有问题？

1、吃饭的时候出汗多

这是一种正常的生理现象，叫做“味觉性多汗”。

我们舌头上的味蕾有很多感受器，当食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。

所以这时候出汗多跟疾病没啥关系，也不是“体虚”的表现，别太担心哈～

但如果你有糖尿病，在吃饭的时候突然大量出汗，那是在提醒你病情发生变化了，要赶紧去看医生！

2、手心、脚心、腋窝、脖子出汗多

这四个部位出汗多，通常情况下都属于“原发性多汗”，是一种由基因决定的多汗现象。

一般情况下，如果你只是轻微多汗，也不影响正常生活，那身体就没啥问题，不用紧张～

但是当你出汗特别多，甚至腋窝多汗到发出令人上头的气味，甚至连生活也受到了影响，就需要赶紧去看医生了。

3、紧张或焦虑时出汗多

这种情形也是正常的生理现象，称之为“精神性发汗”。

当人因为精神紧张或焦虑、恐惧等情绪引起神经兴奋时，就会导致静脉收缩，并开始分泌肾上腺素导致出汗。

这时候的出汗部位，主要集中在手心、脚底和脸部等，它们通常不会对调节体温有什么帮助，只是纯粹的应激反应。

本质上吓出汗和吓出尿，并没有太大区别～

不容易出汗，是不是有问题？

有谣言说：身体不容易出汗，可能是内脏出问题？

假如有一天，你穿着军大衣，站在炎炎烈日之下，却一滴汗都没出，那你可能是真的生病了。

人的出汗多少，和人的年龄、体重、吃的东西、运动量、环境及精神状态都密不可分。

真正的病理性少汗或者无汗，很少见（比如某些遗传性皮肤病或神经系统疾病），但这种时候，往往会出现比“出汗少”更明显、更严重的症状，你自己一定会注意到。

所以只要你没有出汗少到开始出现乏力、精神不集中等问题，那你的身体就没啥毛病。

记住，别什么都往自己身上套，心态放好，把自己往好了想不好吗？

怎么避免多汗的尴尬

出汗多，汗臭味好尴尬，怎么办？

今天就给大家伙儿来支几招：

1、刺激性的食物要少吃

刺激性气味的食物，比如洋葱、大蒜、咖喱等，会刺激身体排汗，同时食用后其刺激性气味会随着身体的新陈代谢变成汗液排出体外，可能会引起或加剧体臭。

请放下酒杯和烟头，没错，说的就是你！

2、认真洗澡，做好个人卫生

洗澡的时候，用抑菌香皂，保持身体清爽，减少体表细菌的滋生繁殖，从根源上避免成为臭味源。

记住：头皮、腋下、私密部位重点清洗！脚汗多的勤换袜子！！！

3、抑汗产品用起来

抑汗产品如止汗喷雾等，可用于腋窝、手心、足部等多汗部位，可以有效减少局部汗液分泌量，减轻汗臭味。

最后，小编还搜集了几个大家比较关注的出汗问题，继续往下看哦～

1、运动出很多汗=瘦了？

并不是！

因为剧烈运动导致的大量排汗，是正常现象。

运动时出的汗，99%都是水分，只有1%是汗水，所以本质上你以为运动完大汗淋漓，其实只是一种脱水现象而已。

这也是为什么剧烈运动后的体重会迅速下降，只要正常补充水分，这部分下降的体重就会回来的原因啦～

2、出汗=排毒，是真的吗？

有些人喜欢在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，说是这么做可以排出体内的毒素和湿气。

虽然运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢，在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等会随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用并不科学。

因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过那一点点汗水获得排毒的效果真的可以忽略不计～

3、运动出汗后，可以马上洗澡吗？

建议：运动完之后，休息半个小时再洗澡。

运动刚结束时，人体皮肤血管扩张，如果立即洗澡，会引起皮肤血管收缩，反而使散热受阻、体温升高。

所以不妨缓一下再洗澡，最好用温水洗哈～

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