ice口粮推荐（ifer评测官什么零食）

今天这篇文章，来自 ifer 评测官王鱼儿的分享～

受疫情影响，从武汉封城开始，我就一直安安分分待在家里“自我隔离”，已经有一个多月没有出门啦，这段时间不仅收到了 if 姐给予的很多的爱，还长了好几斤肉肉。

春节前家里买年货，储备了很多鸡、鸭、肉等高热量食物，不能出门的这些天，总是变着法给自己做好吃的，难免暴饮暴食且作息不规律。

这样不仅降低了我们的免疫力，还会营养过剩，堆积脂肪。所以需要控制饮食，增强体质。

以下几款，是小馋猫推荐的既健康又解馋的小零食和饮品，都是家中常备，也谢谢 if 姐在 if 种草机上了这么多贴心好物，闭眼买都不会错！

01 「 麦卢卡蜂蜜 」

我的肠胃一直不好，又因疫情在家，总是忍不住熬夜。早上起不来，导致饮食不规律就很容易胃疼。

所以每天起床冲泡一杯养颜又健康、不含蔗糖的麦卢卡蜂蜜水，甜而不腻，很清淡的口感，不仅有调理肠胃的效果，蜂蜜里的活性成分还能提高免疫力呢～

要使用配套的可爱小木勺哦～

02 「 麦卢卡蜂蜜润喉糖 」

清凉可口的蜂蜜糖，主要成分是麦卢卡蜂蜜，同样不含蔗糖，小小一颗，都是独立包装，携带很方便，随时随地都可以享受健康和美味。

它不仅抗菌养胃，提高免疫力，而且还可以缓解抽烟/二手烟、雾霾、咽喉炎带来的不适，在家刷剧解馋时，多吃几颗也不怕上火。

03 「 coookie9屁桃君可吸果冻 」

全家都爱喝的超级无敌可爱丑萌、可以吸的果冻小零食，蜜桃香味浓郁，酸酸甜甜的超级好喝。

无添加，零卡路里，减肥健身星人都可以喝，富含多种维生素，不仅可以解馋还能用作代餐减肥，还好年前囤了 4 盒回家，冰箱里冰过更爽呦！

04 「 芝麻味夹心饼干 」

解馋有营养的芝麻枸杞小饼干，里面是精致独立的小包装，一看配料表，全都是养生食物——黑芝麻、黑枸杞、大枣和鸡蛋，吃起来好安心～

打开包装就有一股浓浓的芝麻香，吃一口香香脆脆的，夹心甜而不腻，不想做早餐时，搭配蜂蜜水或者牛奶来两三块，不仅解饿又健康营养，强烈推荐哦。

05 「 无添加临安小核桃仁 」

山核桃一直是补脑又健康的坚果王者，打开罐装盖子，剥好的核桃仁粒粒完整且饱满，碎仁儿很少，入口又酥又香，没有很重的调味料的味道。

不仅可以大口直接吃，还可以泡进热牛奶里，入口满满的幸福啊～多吃核桃身体棒棒哒～

06 「 Chabiubiu 白桃乌龙茶 」

一款很有仪式感的茶，小清新的外包装非常精美，盒子封面会配一段小诗，茶叶都是独立的小包装，方便又卫生。

一开袋就能闻到蜜桃的香气，有蜜桃颗粒，茶叶匀整没有断碎，冷泡热泡都可以，泡出来颜色特别好看，味道自然清香，想喝奶茶饮料时来一杯，是甜蜜的感觉呀。

07 「 瑞享水果果粒酸奶 」

瑞享家的一款高端酸奶，主打无防腐剂、无添加、无有害物质，保质期长达 9 个月，喝起来更加安心。

酸奶质地浓稠，味道多种，果粒很大很多，最爱草莓嘿嘿，一盒的量足以解馋（特殊时期，省着点喝啦），配合奇亚籽酸奶麦片当做早餐或者加餐都是非常不错的选择噢！

以上就是我推荐的几款既能解得了馋，又有利于身体健康的小零食和饮品啦，不过小伙伴们，解馋的同时，饭也是一定要按时吃的噢！希望大家在家吃好喝好，身体棒棒，还不长胖～

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