有几种人最好不要吃粽子（不是所有人都适合吃粽子）

专家提醒！

粽子并不适合所有人食用

并且吃粽子也是很有讲究的

以下四类人群吃粽子需谨慎

01 胃肠道病患者

粽子黏度高、不易消化，胃肠排空慢，容易引起胃酸过多、腹胀等消化不良的症状。

02 糖尿病患者

包粽子往往会加入红枣、豆沙等配料，加上糯米本身含糖量高，食入过量时，由于糖尿病患者本身胰岛素分泌不足或功能异常，容易引起患者血糖迅速升高。

03 肥胖及心血管病患者

一个普通肉粽的热量约为450-600大卡，脂肪、盐的含量较高，肥胖、高血压、高血脂和冠心病的人吃多了，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，就有可能会诱发心绞痛。

04 胆道疾病和胰腺炎患者

肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高，高蛋白高脂肪食物同时摄入时，往往会加重胆囊结石、胆囊炎和胰腺炎患者的病情，带来危险。

此外

吃粽子也是有时间段的

01 粽子不宜空腹吃

睡前两小时最好不要吃粽子

02 粽子要趁热吃

打开粽子常温下不得超过2小时

03 吃粽子时适当搭配

最好喝点茶水，或合理搭配蔬菜、水果，帮助消化

佛山发布编辑部

来源：佛山疾控

责编：刘燕君

审校：严剑锋、冯海茵