夜奶一般要喂几次（新手妈妈该如何正确喂夜奶）

导语：

夜奶，对于母乳喂养的新妈妈来说是个不小的挑战。通常，宝宝晚上几乎每隔2、3个小时就会醒来要吃奶，这种情况既导致新妈妈不能睡安稳觉，又担心小宝宝的睡眠质量无法得到保证。

01.夜奶到底该不该喂？

3个月以内的的新生宝宝的胃容量比较小，母乳又容易消化，小宝宝不可能睡前吃一次奶就睡整夜的觉，喂夜奶是满足宝宝生长需要最好的办法。

对新妈妈来说，宝宝的吮吸可以给新妈妈的乳房充分的刺激，帮助新妈妈建立充足的产奶量。所以，宝宝吃夜奶，所以无论是对宝宝还是对新妈妈来说，都是不可或缺的。

02.宝宝吃夜奶有无规律可循？

很多妈妈都在找宝宝吃夜奶的规律，但是因为宝宝的胃容量有限，吃奶量也不太固定，因而饥饿的时间也不尽相同。

有1~3个小时不等，平均每隔2小时左右就需要哺乳一次。此时母乳喂养的原则不是按时喂养，而是按需喂养，随吃随喂，只要饿了就给宝宝吃。

03.夜奶会不会影响宝宝睡眠？

有的新妈妈担心宝宝吃夜奶会导致晚上睡不好，进而影响智力发育，实际上，3个月以内的宝宝夜间睡眠和日后智力没有必然联系。

研究表明，母乳喂养的宝宝日后智商更高，所以新妈妈可以放心为3个月以内的宝宝哺喂夜奶。

需要注意的是，新妈妈喂夜奶时一定要保持清醒，以防乳房堵住宝宝鼻孔抑制呼吸或发生呛奶。

04.几点喂夜奶建议

（1）建议晚上坐起来把宝宝抱着喂夜奶；喂奶粉的时候，最起码也要把宝宝的身子托起来喂。

「坐着好还是躺着好？」

一般来说，躺着喂和坐着喂没有绝对的好坏，有一些妈妈的宝宝还很小，大概只有一个月左右。

新手妈妈怕躺着喂会堵到宝宝的鼻子，引起窒息，所以还是一直坚持坐着喂，等再过几个月，宝宝再大些再躺着喂会比较安全些。但是坐着喂奶相比较躺着喂，后者其实更容易入睡，坐着喂可能会惊醒宝宝。

如果孩子到了三个月了，可以把夜奶戒掉，这样孩子也能好好睡，妈妈也能不这么辛苦。戒夜奶最好是能在孩子睡前吃得饱一些，这样就会减少孩子在夜里饿的时间，妈妈们也更容易获得好睡眠哦。

（2）喂奶的时候不要太性急，以免奶量太大，猛一下呛着孩子。

（3）喂完奶后，先给宝宝“拍嗝”或者顺着背往下抚摸，或者竖着抱一会儿。

（4）容易回奶的宝宝，最好侧睡，这样吐出来的奶不易进入气道。

05.喂奶的正确姿势

喂奶时，妈妈把宝宝放在自己的腿上，腿可以稍微的抬起来一点，一只手托着宝宝的小屁股，另一只手让宝宝的脸放在妈妈的胸部旁边，下巴贴着妈妈的乳房，妈妈可以把乳房给托起来，当宝宝把嘴巴张开时，妈妈刚好把乳头和乳晕一起塞到宝宝嘴里。

以下是哺乳时经常用到的几个动作：

（1）交叉摇篮式

这种姿势能够让妈妈更清楚地观察孩子吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，这也是在公共场合最方便、最经常使用的哺乳方式。

如果是在地铁、车站等公共场合哺乳，建议用哺乳巾、大围巾、衣服等进行遮挡，以免尴尬。

（2）足球式

很多妈妈最先学的就是足球式的抱法，这种方式不直接抱着宝宝，所以不会压到伤口，因此很适合剖腹产的妈妈，同时也适合乳房较大或者乳头内陷、扁平的妈妈。

（3）背靠式

这是很多妈妈和宝宝都喜欢的姿势，因为能让妈妈得到最大程度的放松。

妈妈只需要背靠在床上、沙发上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝即可。

（4）侧卧式

这种姿势也可以让妈妈得到充分休息，因此很适合剖腹产及有侧切、会阴撕裂或痔疮疼痛的妈妈。

这个动作需要妈妈将宝宝的头枕在臂弯上，或用哺乳枕、毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴与自己的乳头保持水平。

（5）双侧摇篮式&双侧足球式

生了双胞胎怎样哺乳？双侧摇篮式和双侧足球式，就是专门针对双胞胎宝宝设计的哺乳姿势。

双侧摇篮式：妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在枕上，分别躺在妈妈的左右臂弯中，大腿彼此交叉。这种哺乳方式，最好在护士或家人的协助下完成。

双侧足球式：两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，以足球式的姿势哺乳。

除了双侧摇篮式和双侧足球式，也可以采用一个宝宝摇篮式一个宝宝足球式的方式进行哺乳。

不过，刚开始哺乳尚未掌握要领时，也可以两个宝宝轮流哺乳。

Tips:哺乳期间注意补充营养！

营养！

我们都知道母乳是由妈妈身体内的水分转化而来的，所以哺乳期的女性要注意补充水分和营养，鸡汤还有鲫鱼汤就是不错的食品。

另外，新手妈妈要多吃一些催乳功效的食物，比如红枣、猪蹄、花生，用以上三种残材料熬汤可以将食物的营养互相补充。

妈妈只要自己营养跟的上，才能保证充足的奶水，这样宝宝在吮吸的时候就会轻松很多，不至于妈妈的乳头被“吸痛”。

另外，新手妈妈要多吃些清淡的食物，最好不要吃油辣腻等食物，否则你的乳汁也会很“辣”，稚嫩的小宝宝太小了，还没有能力去适应重口料哦。

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