失去ta最想说的话（哭吧哭吧有我在你身旁）

闺蜜失恋、朋友的家人去世，生活中总有一些需要你去安慰他人的时候。

你会怎么安慰你的朋友？

“别哭了，哭了也没用”

“哭什么哭，那个渣男不值得你哭”

…………

本是好心而来，一不小心却成了“补刀侠”

明白安慰他人的心理特质之后，让我们学会安慰的正确三点打开方式：

1、“哭吧哭吧”，情绪需要合理地宣泄。

悲伤、愤怒，痛哭、怒骂，情绪如果不表达出来，积压在体内迟早都是病变。

“哭出来，哭出来就会舒服很多…….”

“堵在心里的话说给我听听，别憋着………”

通过合理的方式，比如哭泣、诉说，把被安慰者的情绪宣泄出来是有效的方式之一。

2、“我能感受到你的难过，就像我也曾经经历那样”，感同身受，拉近彼此心与心的相连。

就像静观自我关怀所提出的三个核心关爱方式之一：共通人性。在情感上与被安慰者发生共鸣。

“谁也不想遇到这样的事情，就像我以前遇到时也和你一样难过……”

“当我失恋的那会儿，和你一样哭得好伤心…..”

你懂TA，

这对于正在经历困难的被安慰者来说，是一份被理解。

3、少说话，不需要建议与评判。

或许你对闺蜜的遭遇义愤填膺、或许你的朋友的不公平遭遇怒不可遏，

但当被安慰者处于脆弱时，少说话，特别是建议与评判的话语。

每个人都是自己生活的专家，TA的生活你并不需要干预，

哪怕TA在说“我真的不知道该怎么办…….”

人天生就有去出谋划策的冲动，控制你的冲动。

“让悲伤合理释放、

感同对方的感受、

不需要建议与评判”

记住这三点，

用心陪伴，

当TA走出这段低谷，因为你的安慰会更有力量与智慧面对未来。