海鲜粥下什么菜（海鲜粥舌尖上的养生美食）

By Summer

用料

• 大米 克
• 虾 克
• 白胡椒粉 2g
• 盐 克
• 姜 片
• 香菇 朵
• 海参
• 干贝
• 芹菜丁

做法步骤

1、把虾肉分离 锅里放油把虾壳扔进去炒一会

2、炒差不多放水熬一会金黄色为止

3、干贝泡发好备用 虾肉一切二

4、香菇切丁备用

5、把虾壳捞出

6、把熬的汤倒入米饭里 煮粥模式

7、熬得差不多时候提前把干贝 香菇 海参扔进去 放入盐即可。差不多出锅前五分钟扔入芹菜丁

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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