健身气功都学什么（世界健身气功日）

2021年9月11日是第五个“世界健身气功日”，今年活动的主题是：息息相关《六字诀》

为更好的落实日照市体育局、市体育总会“遇见体育 爱上体育100天 健身培训公益行”活动，日照市健身气功推广管理协会党支部、理事会、秘书处一行10人于9月11日在莒县文化广场举行了庆祝第五个“世界健身气功日”健身气功《六字诀》的公益培训。

秋日的早晨，云淡、风清，新鲜的空气沁人心扉，早起晨练的人们早早来到了宽广的文化广场。日照市健身气功推广管理协会党支部书记迟明辉、主席武斐、副主席张培金、秘书长张静，莒县健身气功协会会长倪田珍，常务副会长曹建敏等同志参加了活动仪式。

“全民健身 党建引领”在活动仪式上协会党支部为莒县健身气功协会赠送了健身气功裁判规则和太极拳书籍。

本次公益培训的教练老师是国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判员倪田珍、张静。倪田珍老师是一位有着丰富健身气功教学经验，长期奋斗在健身气功教学一线上的老师，多年来为莒县的健身气功事业做出了突出的贡献。

早晨六点半培训开始。倪老师首先介绍了健身气功.六字诀的历史源流、功法特点、习练的要领和功理作用，然后每一个字诀的教授给大家怎样发音吐字。六字诀是健身气功功法中，唯一一套以呼吸吐纳为主的功法，它是对中医五脏学说以及中国传统文化中五行的具体应用与体现。六字诀通过鼻吸口呼以及在呼气时配合不同的字诀和发声的方法，来调整人体的五脏、六腑以及身体的生理功能，并对病理的症状以及病机产生影响，从而达到健身、养生、祛病、延年的目的。六字诀不仅是以呼吸吐纳为主进行锻炼，而且还传递健身气功与人的生命健康有关，更与我们的日常生活紧密相连，是一种注重人的身体、与社会和大自然和谐的生命文化。经过近两个小时的教学和习练，大家都熟练的掌握了六字诀的习练方法，纷纷表示一定要好好练习，为增进身心健康，助理抗击疫情、构建人类卫生健康命运共同体发挥积极作用。

今天前来参加培训学习的达80余人，有站点的人员还有周边喜欢健身气功的人们。大家在一起学习、一起锻炼、其乐融融，新朋老友通过健身互通友谊、提高技术水平。两个协会的主要领导也表示要互相取长补短，进行长期的合作教学与交流活动，为我们日照市的健身气功水平上一个新的台阶而努力！